ויטמין B12 - חשוב להכיר B12 הוא ויטמין חשוב מאוד. הגוף שלנו אינו יודע לייצר אותו, ועלינו לקבל אותו בתזונה שלנו. מהם המקורות של ויטמין B12? איך תדעו אם הוא חסר לכם? מה עלול לקרות אם אין לכם מספיק ממנו בגוף? מתי צריך לקחת תוסף המכיל את הוויטמין? עודכן: 08/11/2020 ויטמין D: בשביל מה הוא טוב? ויטמין D חיוני לבריאות העצמות ויש לו גם תפקיד חשוב בהגנה על מערכות הנשימה, הלב והמוח. מאיפה הגוף מקבל ויטמין D, אילו אוכלוסיות עלולות לסבול במיוחד ממחסור בו והאם מצבים של מחסור או של עודף מסוכנים? וגם: האם ויטמין D יכול למנוע קורונה? כל התשובות בפנים עודכן: 21/10/2020 ויטמין D לתינוק: כל מה שצריך לדעת בשנת חייו הראשונה חייב כל תינוק לקבל בכל יום תוספת של 400 יחידות בינלאומיות של ויטמין D. וזה בכלל לא משנה אם הוא ניזון מהנקה, מפורמולה או משילוב של השניים עודכן: 26/02/2019 מולטי ויטמין לאישה הוויטאלית הקפה הזריז של הבוקר, הכנת הילדים לבית הספר, הקריירה במשרד, המטלות בבית והמחוייבות לזוגיות המושלמת. כאשר זו שגרת היום הלחוצה שלך, את חייבת מולטי ויטמין לתחזוק הגוף עודכן: 27/07/2014 מה עושה ויטמין K לקצב הפנימי שלך? אתה בטח שואל את עצמך מי זה בכלל ויטמין K? אז למרות יחסי ציבור לא מוצלחים, הוא ויטמין חשוב המסייע בקרישת הדם ובבניית העצם. מה חדש? בעבר אסרו על הסובלים מהפרעות בקצב הלב ונוטלים קומדין לאכול ירקות ירוקים, שם מצוי הוויטמין בשפע. כיום ההמלצה השתנתה עודכן: 19/04/2014 האם ויטמין C מונע התקררות? גם אחרי שהחורף נגמר, אנשים סובלים מהתקררויות - ומוכנים לעשות הכל כדי למנוע את התופעה המציקה. האמצעי הנפוץ ביותר למניעת התקררות (חוץ מכוס תה) הוא ויטמין C. אבל האם הפופולריות של הוויטמין בכלל מוצדקת? עודכן: 09/10/2013 למה אנחנו צריכים ברזל הברזל הוא המינרל הנפוץ ביותר בגוף והוא מסייע בהולכת חמצן לרקמות בגוף. חסר בברזל עלול לגרום להופעת אנמיה ולפגיעות שונות בבריאות ובאיכות החיים. מדריך שיכניס לכם ברזל עודכן: 07/11/2012 מזון לנפש למה ויטמין B6 משפיע על בריאות הנפש? איך פסטה, אורז ולחם משפיעים לטובה על המוח ומה הקשר בין היפוכונדריה לוויטמין C? הצד (הנפשי) של הוויטמינים שלא הכרתם עודכן: 02/09/2012 נטילת ויטמינים לא מונעת מחלות לב וסרטן נשים שנטלו מולטי־ויטמינים לא השיגו יתרון בריאותי על נשים שלא נטלו את התוספים. חוקרת אחת מסתייגת: מולטי־ויטמינים עשויים להביא תועלת ולשמש רשת ביטחון להרגלי תזונה גרועים עודכן: 02/09/2012 האם תוספי תזונה עוזרים לטיפול בהתקררות? האם תוספי תזונה כמו ויטמין C, סלניום ואבץ עוזרים למניעת הצטננות או שפעת או לטיפול בהן? מה הקשר בין תזונה בריאה למערכת החיסון והאם היא יכולה להקטין את הסיכון לחלות ואת משך זמן המחלה? עודכן: 06/03/2012
