חיים ספורטיביים

לכל הכתבות

איך להתמיד בפעילות גופנית

קל מאוד להתחיל בפעילות גופנית, אבל הרבה יותר קשה להתמיד בה לאורך זמן. לעתים קרובות ההתלהבות הראשונית דועכת ואחריה מגיעות הירידה בתכיפות והעצירה המוחלטת. מדריך הישרדות

האם אתם זזים מספיק? בחנו את עצמכם

אז איך הכיסא, נוח? והספה, כבר קיבלה שקע בצורת הישבן שלכם? תרגיעו, לא באנו לאכול לכם את הראש על כמה חשוב לשמור על כושר. אבל היי, יש לנו דרך מגניבה לגלות כמה אתם זזים ביום, ומה זה אומר עליכם! לא תנסו?

5 שגיאות שאתם עושים באימון TRX

קניתם זוג רצועות TRX, ומיד יצאתם להיתלות על עצים ולמתוח גבולות? יוג', יוג' מיסטייק! יש 5 טעויות נפוצות שעלולות לחרב אותו או לסכן אתכם. מדריך הכושר שלנו כאן כדי לעזור

נפטרים מהצמיגון שצמח בחורף: טיפ 2

הבעיה: בחודשי החורף צומחים צמיגונים. הפתרון: סדרת תרגילים להורדת הבטן ולחיזוק החברות והזוגיות

פעילות גופנית

לכל הכתבות

זמן מרתון: ואיך עושים את זה נכון?

מטפסים לירושלים? רצים את תל-אביב? שאפו! רק אל תתנו לשרירים להרוס לכם את החוויה. כמה נזיע, מה לאכול ואיך מטפלים בשריר תפוס?

5 שגיאות על הליכון שחייבים להפסיק לעשות

הליכון הוא אחד מהמכשירים הפופולריים ביותר בחדרי הכושר, במיוחד בקיץ הישראלי כשבחוץ שורר חום מעיק. מדריך הכושר שלנו ראה איך מתאמנים עושים שוב ושוב את אותן השגיאות, שמזיקות לאימון וגם לבריאות - והוא לא רוצה שגם אתם תחזרו עליהן

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

חשוב לדעת

מיוחד ללקוחות כללית מושלם

בדיקות תקופתיות לספורטאים - לחצו כאן לפרטים נוספים

ניוזלטר כללית

אני מסכים לקבל הודעות במייל