חיפוש

dsdsdsd

תמי אדיב

מתגוררת בעמק חפר, תזונאית קלינית, כותבת באתר כללית ובזמנה החופשי מתרגלת יוגה


תמי אדיב

מאמרים פופולריים

  • סגנון חיים

    מה לא לאכול לפני השינה?

    נכנסת לפיג'מה, הפעלת שירת לווייתנים, עמעמת את האורות, הוצאת את הפוך ו... כלום. השינה ממך והלאה. אילו מאכלים משפיעים על ההירדמות ואיכות השינה, ומה הפסטה שאכלת בחתונה של אחותך אשמה?

  • סגנון חיים

    15 דברים שאתם חייבים לדעת על ביצים

    מה יותר בריא, חלמון או חלבון? זה מוגזם לאכול חביתה כל יום? ביצי חופש - באמת יותר שוות? והכי מגניב: איך מזהים מראש ביצה מקולקלת? הטלנו על התזונאית שלנו לברר את כל מה שחשוב לדעת על ביצים, והיא חזרה עם עובדות מפתיעות ושני טריקים גאוניים

  • סגנון חיים

    אכילה מודעת: מה אתה חושב על אוכל?

    כמה מהמחשבות שעוברות לך בראש ביום עוסקות באוכל ובתחושת רעב? האם אתה אוכל רק כשהבטן מקרקרת, או בעיקר כשהחרדה מנקרת? הדיאטנית שלנו עושה סדר באכילה רגשית, בראש ובצלחת

  • סגנון חיים

    לשבור את הקרח: איך מקפיאים אוכל?

    תוך כמה זמן צריך להכניס לפריזר אוכל קפוא שקניתם בסופר? כמה פעמים מותר לחמם, ובאיזה כלים אסור להקפיא? איך מונעים כוויות קור בלחם ומה מחזיק יותר, אוכל מבושל או טרי? הכינו את הקרחונים: התזונאית שלנו כאן כדי לצנן את ה(א)רוחות

  • סגנון חיים

    דיאט דייט: מה אוכלים בדייט רומנטי?

    קבעתם לדייט, הזמנתם מקום לשניים. תשתו משהו? מה תאכלו? איזו מנה טרנדית עלולה להתגלות כמוקש ריח, ואיזה מיץ טבעי יסכן אתכם במתקפת גזים? מה להזמין אם אתם בדיאטה, ומה עושים אם אחד מכם טבעוני? התזונאית שלנו כאן כדי להחזיק לכם את הנר ולפרק מוקשים

  • סגנון חיים

    דגני בוקר: מצאנו את הסוג הכי בריא!

    מצטערים להפריע לכם בארוחת הבוקר, אם ככה אתם קוראים לקורנפלקס שלכם, אבל לתזונאית שלנו יש שאלה מעצבנת: מי אמר שזה מתאים לבוקר? זה בכלל בריא? איזה סוג מומלץ ומי עובד עליכם בעיניים? חכו רגע עם החלב ותקראו את זה

  • סגנון חיים

    איזה סוכר הכי מומלץ?

    בסדר, הבנו, סוכר לבן זה נורא ואיום. אז מה ימתיק לנו את הקפה של הבוקר, סוכר חום? חום בהיר? אולי אחד החברים האקזוטיים שלו - סוכר קוקוס או סוכר ענבים? מי מהם יותר טבעי ומה הכי בריא? יש בכלל הבדל? שלחנו את התזונאית שלנו לבדוק והאמת, חטפנו שוק

  • סגנון חיים

    תחליפי חלב: מי הכי בריא וממי להתרחק?

    ביי ביי חלב, זה נגמר בינינו. וזה לא שאין לך תחליף, כן? חלב סויה, אורז, שקדים, לא חסר. אבל איך בוחרים? מה עדיף, עמיד או טרי? ומי אמר ש"מועשר" זה בריא? לקראת שבועות שלחנו את התזונאית שלנו לחלוב נתונים ולגבש מסקנות

  • סגנון חיים

    פירות וירקות: איפה כדאי לאחסן אותם?

    בחרתם את הפירות ואת הירקות הכי יפים והכי עסיסיים, וחזרתם הביתה מרוצים. ומה עכשיו: את מי תשאירו בחוץ, ואת מי תכניסו למקרר? ואם במקרר - למעלה או למטה? ובקופסה או בשקית ניילון? המדריך שיעשה לכם סדר במטבח ויחסוך לכם הרבה כסף

  • סגנון חיים

    ממליגת האלופות: מתכונים מהמטבח הרומני

    חוץ ממנת הדגל המפורסמת, הלא היא הממליגה, התשובה הרומנית לקוסקוס - המטבח הרומני מציע מגוון עשיר של טעמים והשפעות קוסמופוליטיות, על בסיס ירקות, בשרים וקטניות. קבלו 3 מתכונים של רומנים מקצוענים - וגם ממליגה, ברור

פרופיל מומחה

 

​על הקיר בקליניקה

תואר ראשון בתזונה קלינית
הכשרה בתזונה קלינית מטעם משרד הבריאות
תחומי התמחות: סוכרת, ניתוחים בריאטריים, גסטרו, טבעונות והנחיית קבוצות

מה אני עושה בכללית

תזונאית קלינית במרפאות איתנים וקריית נורדאו בנתניה, ובמרפאת שרונים בעמק חפר.
מנחה סדנה לטבעונים מתחילים וותיקים: "טבעונים בריאים ושבעים"

מה אני עושה באתר

כותבת קבועה בנושאי תזונה
מנהלת פורום באפליקציית 40 שבועות לנשים בהריון

בתעודת זהות

נשואה ואמא לשתיים, גרה בעמק חפר

בזמני החופשי (אם נשאר לי כזה)

ממציאה מתכונים טבעוניים וכותבת עליהם בבלוג שלי: "טבעונים בריאים ושמחים"
מתרגלת יוגה
מטיילת עם הכלבה

אם לא הייתי רופאה, בטח הייתי

מורה ליוגה במשרה מלאה

הצטרפות לכללית

הצטרפות לכללית

יש לנו ים של דברים לספר לך על כללית...

רוצה לשמוע טיפה?

צריך רק למלא את הטופס - אנחנו נעשה את השאר

הצטרפות לכללית - אתר חדש

מלאו את פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם

שדות חובה

 

שימו לב שאתם מספקים בטופס זה מידע אישי ורגיש