חיפוש

dsdsdsd

תמי אדיב

מתגוררת בעמק חפר, תזונאית קלינית, כותבת באתר כללית ובזמנה החופשי מתרגלת יוגה


תמי אדיב

מאמרים פופולריים

  • סגנון חיים

    לשבור את הקרח: איך מקפיאים אוכל?

    תוך כמה זמן צריך להכניס לפריזר אוכל קפוא שקניתם בסופר? כמה פעמים מותר לחמם, ובאיזה כלים אסור להקפיא? איך מונעים כוויות קור בלחם ומה מחזיק יותר, אוכל מבושל או טרי? הכינו את הקרחונים: התזונאית שלנו כאן כדי לצנן את ה(א)רוחות

  • סגנון חיים

    דיאט דייט: מה אוכלים בדייט רומנטי?

    קבעתם לדייט, הזמנתם מקום לשניים. תשתו משהו? מה תאכלו? איזו מנה טרנדית עלולה להתגלות כמוקש ריח, ואיזה מיץ טבעי יסכן אתכם במתקפת גזים? מה להזמין אם אתם בדיאטה, ומה עושים אם אחד מכם טבעוני? התזונאית שלנו כאן כדי להחזיק לכם את הנר ולפרק מוקשים

  • סגנון חיים

    דגני בוקר: מצאנו את הסוג הכי בריא!

    מצטערים להפריע לכם בארוחת הבוקר, אם ככה אתם קוראים לקורנפלקס שלכם, אבל לתזונאית שלנו יש שאלה מעצבנת: מי אמר שזה מתאים לבוקר? זה בכלל בריא? איזה סוג מומלץ ומי עובד עליכם בעיניים? חכו רגע עם החלב ותקראו את זה

  • סגנון חיים

    איזה סוכר הכי מומלץ?

    בסדר, הבנו, סוכר לבן זה נורא ואיום. אז מה ימתיק לנו את הקפה של הבוקר, סוכר חום? חום בהיר? אולי אחד החברים האקזוטיים שלו - סוכר קוקוס או סוכר ענבים? מי מהם יותר טבעי ומה הכי בריא? יש בכלל הבדל? שלחנו את התזונאית שלנו לבדוק והאמת, חטפנו שוק

  • סגנון חיים

    תחליפי חלב: מי הכי בריא וממי להתרחק?

    ביי ביי חלב, זה נגמר בינינו. וזה לא שאין לך תחליף, כן? חלב סויה, אורז, שקדים, לא חסר. אבל איך בוחרים? מה עדיף, עמיד או טרי? ומי אמר ש"מועשר" זה בריא? לקראת שבועות שלחנו את התזונאית שלנו לחלוב נתונים ולגבש מסקנות

  • סגנון חיים

    פירות וירקות: איפה כדאי לאחסן אותם?

    בחרתם את הפירות ואת הירקות הכי יפים והכי עסיסיים, וחזרתם הביתה מרוצים. ומה עכשיו: את מי תשאירו בחוץ, ואת מי תכניסו למקרר? ואם במקרר - למעלה או למטה? ובקופסה או בשקית ניילון? המדריך שיעשה לכם סדר במטבח ויחסוך לכם הרבה כסף

  • סגנון חיים

    ממליגת האלופות: מתכונים מהמטבח הרומני

    חוץ ממנת הדגל המפורסמת, הלא היא הממליגה, התשובה הרומנית לקוסקוס - המטבח הרומני מציע מגוון עשיר של טעמים והשפעות קוסמופוליטיות, על בסיס ירקות, בשרים וקטניות. קבלו 3 מתכונים של רומנים מקצוענים - וגם ממליגה, ברור

  • סגנון חיים

    מה כדאי לאכול בעבודה היום?

    אתם אוכלים בחוץ או מזמינים למשרד? העבודה שלכם משלבת נסיעות וגורמת לכם לעצור בצד להתנחם במשהו מטוגן בפיתה, או שאתם מאלו שלא אוכלים בעבודה בכלל? הדיאטנית שלנו מצילה לכם את ארוחת הצהריים

  • סגנון חיים

    היי, כדאי לך להתפנק בחליטת תה

    החורף כבר עושה רוח, ואתם רוצים להעביר את היום עם משקה חם. וגם תרצו אותו בריא? לגמרי. ובכלום קלוריות? איזו שאלה. ובאיזה טעם? וואו, זה נהיה קשה! בזמן שהמים רותחים, התזונאית שלנו עושה סדר כדי שתדעו איזו חליטת תה לקנות (או לגדל!)

  • סגנון חיים

    גמילה מסוכר ומגלוטן

    זוהי אחת מהדיאטות הכי טרנדיות בשוק, אבל לפני שאתם נכנסים להרפתקאה שכוללת גמילה מסוכר ומגלוטן התזונאית שלנו רוצה שתשקלו כמה דברים. האם זה מומלץ מבחינה בריאותית? עד כמה זה אפשרי לביצוע? ולא פחות חשוב: ההבטחות שצריכות להדליק לכם נורה אדומה

פרופיל מומחה

 

​על הקיר בקליניקה

תואר ראשון בתזונה קלינית
הכשרה בתזונה קלינית מטעם משרד הבריאות
תחומי התמחות: סוכרת, ניתוחים בריאטריים, גסטרו, טבעונות והנחיית קבוצות

מה אני עושה בכללית

תזונאית קלינית במרפאות איתנים וקריית נורדאו בנתניה, ובמרפאת שרונים בעמק חפר.
מנחה סדנה לטבעונים מתחילים וותיקים: "טבעונים בריאים ושבעים"

מה אני עושה באתר

כותבת קבועה בנושאי תזונה
מנהלת פורום באפליקציית 40 שבועות לנשים בהריון

בתעודת זהות

נשואה ואמא לשתיים, גרה בעמק חפר

בזמני החופשי (אם נשאר לי כזה)

ממציאה מתכונים טבעוניים וכותבת עליהם בבלוג שלי: "טבעונים בריאים ושמחים"
מתרגלת יוגה
מטיילת עם הכלבה

אם לא הייתי רופאה, בטח הייתי

מורה ליוגה במשרה מלאה

הצטרפות לכללית

הצטרפות לכללית

יש לנו ים של דברים לספר לכם על כללית...

רוצים לשמוע טיפה?

מלאו את הפרטים ונציג שלנו יחזור אליכם

הצטרפות לכללית - אתר חדש

מלאו את פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם

שדות חובה

 

שימו לב שאתם מספקים בטופס זה מידע אישי ורגיש