חיפוש

dsdsdsd

תמי אדיב

מתגוררת בעמק חפר, תזונאית קלינית, כותבת באתר כללית ובזמנה החופשי מתרגלת יוגה


תמי אדיב

מאמרים פופולריים

  • טרום־סוכרת: שומרים על אורח חיים בריא

    במצב של טרום־סוכרת עוד יש מה לעשות. פעילות גופנית, מעקב רפואי ותזונה מותאמת אישית עשויים להרחיק את הסוכרת. 5 טיפים לאורח חיים בריא שיחזיר לכם את השליטה על הבריאות

  • סגנון חיים

    טבעונית? אלרגי לחלב? כך תשיגו סידן

    אתם טבעונים? רגישים ללקטוז? או פשוט נגעלים מגבינות? לא משנה למה אתם לא נוגעים בחלב, הגוף שלכם זקוק לסידן. התזונאית שלנו ממליצה על דרכים להשיג סידן, כולל תפריט של יום שלם לדוגמה (שבו אף אחד לא מזיז שום גבינה)

  • הריון, לידה והנקה

    הדרקון שבפנים: צרבת בהריון

    מרגישה שיש לך דרקון רושף אש בגרון? צריבה מציקה מלווה אותך לאורך חלקים גדולים מהיום בלי קשר למזון שאכלת? הצרבת כל כך קשה שהיא גורמת לפעמים לבחילה או להקאה? צרבת בהריון, מה גורם לזה, איך מטפלים ומתי זה יעבור כבר?

  • הריון, לידה והנקה

    בחילות בהריון: טיפים להקלה

    הן שכיחות מאוד ולרוב יעברו לרוב לבד סביב סיום השליש הראשון להריון. אבל למה שתסבלי? יש לנו 8 טיפים שיקלו עלייך את תחושות הבחילה ואולי אפילו יעלימו אותן לחלוטין. רמז: הרבה מזה קשור לאוכל

  • סגנון חיים

    גם מלוח וגם מתוק: 5 מתכונים ללביבות

    לא רק בחנוכה: התזונאית שלנו ממליצה לכם להתפנק בלביבות מהממות, כאלו שתפוחי האדמה משחקים בהן תפקיד מינורי, אם בכלל. חוץ מזה הם טעימים, וגם הרבה יותר בריאים

  • סגנון חיים

    בחנוכה הזה נאכל מרק דוחן - כמו החשמונאים

    החשמונאים, אלו שהביאו לנו את חג החנוכה, ידעו לחיות מה זה נכון. הם עשו הרבה ספורט (טוב, לא ממש הייתה להם ברירה) ואכלו מאוד בריא. התזונאית שלנו נתקפה נוסטלגיה ומביאה לכם מתכון הכולל מזונות שהיו נפוצים בימים ההם - ומומלצים מאוד גם בזמן הזה

  • סגנון חיים

    קפה - לשתות או לא לשתות?

    לשתות קפה זה בריא? ואם כן, אז כמה כוסות ביום? ואיזה חלב הכי כדאי לי? וכמה קלוריות בכלל יש בכוס קפה וכמה כוסות מותר לי בהריון? הדיאטנית שלנו עונה על כל השאלות החשובות

  • סגנון חיים

    יום כיפור: מתכונים מהעולם לארוחה מפסקת

    כבר תכננת מה לאכול בארוחה המפסקת? מה דעתך על מרק עוף פולני אמיתי או תבשיל עירקי עם אורז, חומוס ועוף? התזונאית שלנו מציעה מתכונים מעולים מכל קצוות הגלובוס (כמעט)

  • סגנון חיים

    מתכונים לטיפול במעי רגיז

    נמאס לך לסבול מכאבי בטן, גזים, עצירויות ו/או שלשולים? כדאי לנסות שינוי בתזונה. התזונאית שלנו הכינה לכם הרבה מתכונים כחלק מדיאטת פוד מאפ לטיפול במעי רגיז: יש פה סלט, תבשיל, חזה עוף וגם קינוח

  • סגנון חיים

    דבש או סילאן: מה עדיף לאכול?

    כבר שנים שיש ויכוח מר (או מתוק?) על מה מבין השניים עדיף. טבעונים עפים על סילאן וכל השאר על הדבש. והדבורים, מה יש להן להגיד על כל העסק הזה? אחת ולתמיד, התזונאית שלנו חושפת את האמת המתוקה, פלוס שני מתכונים שווים

פרופיל מומחה

 

​על הקיר בקליניקה

תואר ראשון בתזונה קלינית
הכשרה בתזונה קלינית מטעם משרד הבריאות
תחומי התמחות: סוכרת, ניתוחים בריאטריים, גסטרו, טבעונות והנחיית קבוצות

מה אני עושה בכללית

תזונאית קלינית במרפאות איתנים וקריית נורדאו בנתניה, ובמרפאת שרונים בעמק חפר.
מנחה סדנה לטבעונים מתחילים וותיקים: "טבעונים בריאים ושבעים"

מה אני עושה באתר

כותבת קבועה בנושאי תזונה
מנהלת פורום באפליקציית 40 שבועות לנשים בהריון

בתעודת זהות

נשואה ואמא לשתיים, גרה בעמק חפר

בזמני החופשי (אם נשאר לי כזה)

ממציאה מתכונים טבעוניים וכותבת עליהם בבלוג שלי: "טבעונים בריאים ושמחים"
מתרגלת יוגה
מטיילת עם הכלבה

אם לא הייתי רופאה, בטח הייתי

מורה ליוגה במשרה מלאה

הצטרפות לכללית

הצטרפות לכללית

יש לנו ים של דברים לספר לכם על כללית...

רוצים לשמוע טיפה?

מלאו את הפרטים ונציג שלנו יחזור אליכם

הצטרפות לכללית - אתר חדש

מלאו את פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם

שדות חובה

 

שימו לב שאתם מספקים בטופס זה מידע אישי ורגיש