חיפוש

dsdsdsd

תמי אדיב

מתגוררת בעמק חפר, תזונאית קלינית, כותבת באתר כללית ובזמנה החופשי מתרגלת יוגה


תמי אדיב

מאמרים פופולריים

  • סגנון חיים

    מתכונים מרחבי העולם

    כבר תכננת מה לאכול בארוחה המפסקת? מה דעתך על מרק עוף פולני אמיתי או תבשיל עירקי עם אורז, חומוס ועוף? התזונאית שלנו מציעה מתכונים מעולים מכל קצוות הגלובוס (כמעט)

  • סגנון חיים

    מתכונים לטיפול במעי רגיז

    נמאס לך לסבול מכאבי בטן, גזים, עצירויות ו/או שלשולים? כדאי לנסות שינוי בתזונה. התזונאית שלנו הכינה לכם הרבה מתכונים כחלק מדיאטת פוד מאפ לטיפול במעי רגיז: יש פה סלט, תבשיל, חזה עוף וגם קינוח

  • סגנון חיים

    דבש או סילאן: מה עדיף לאכול?

    כבר שנים שיש ויכוח מר (או מתוק?) על מה מבין השניים עדיף. טבעונים עפים על סילאן וכל השאר על הדבש. והדבורים, מה יש להן להגיד על כל העסק הזה? אחת ולתמיד, התזונאית שלנו חושפת את האמת המתוקה, פלוס שני מתכונים שווים

  • סגנון חיים

    אבוקדו: המלך הירוק

    לאכול אבוקדו כל יום? זה משמין! לא? לא בדיוק. למה השומן שבאבוקדו כל כך בריא, מהי הכמות המומלצת, והכי חשוב: מה עושים כדי שהאבוקדו שקניתם לא ישחיר שנייה אחרי שחתכתם אותו? התזונאית שלנו מפרגנת וגם מפנקת במתכון לשלגון. מאבוקדו. כן!

  • סגנון חיים

    איפה באמת יש שומן טראנס?

    שומן טראנס כל כך מזיק לבריאות שבארצות הברית הפסיקו להשתמש בו. ומה אצלנו? האם תיאלצו להיפרד מהבורקסים? ביררנו באילו מאכלים שנמכרים בארץ עדיין יש שומן טראנס, מה לשאול במאפייה והאם התחליפים באמת יותר בריאים

  • סגנון חיים

    מי הכניס מרגרינה לאייס קפה שלי?

    לוהט בחוץ, ואתם חייבים משהו קר לשתות. גם אנחנו צמאים, אבל פונים אליכם בקריאה נרגשת: רק לא אייס קפה. למה, ומה כן? התזונאית שלנו עושה סדר במשקאות קפואים לקיץ וממליצה על כמה שיתנו לכם עוד משהו חוץ מסוכר וצבע מאכל

  • סגנון חיים

    נמאס לי להיות רזה מדי! מה עושים?

    אם את או אתה רזים מדי, אתם יודעים שזה בכלל לא מצחיק. אם את או אתה רזים מדי, נמאס לכם גם מההערות של כל האנשים מסביב. אז מה אפשר לעשות? כמה דברים (ויש גם הצעה לתוספת יומית לתפריט שלכם)

  • סגנון חיים

    אפשר גם בלי עצירות: טיפים לפסח קל

    פסח הוא חג של אוכל טוב, של משפחה, של טיולים, ואצל הרבה מאוד אנשים - גם של עצירות. איך אפשר לעבור את החג הזה בלי להתייסר בשירותים? 11 טיפים שיעזרו גם לכם ליהנות מתחושה של חופש בחג החירות

  • סגנון חיים

    למה הבטן שלי נפוחה?

    לא רק שזה לא מרגיש נעים בבטן, זה גם גורם לפעמים למצבים מעט מביכים. זה ממש לא קשור בהשמנה, אז מהן הסיבות (התזונתיות והרפואיות) שאתם נראים לפעמים כמו בלון מלא אוויר ואיך אפשר לפוצץ אותו?

  • סגנון חיים

    8 טיפים מנצחים לתזונה שיחסכו לכם דיאטנית

    תשכחו מכל מה ששמעתם ותתחילו לעדכן גרסה: ארוחת בוקר זה ממש לא חובה, שומן הוא ממש לא אויב, והכי משמין זה להיות רעב. התזונאית שלנו מזקקת את הטיפים הכי חשובים לתזונה חכמה, ושוברת כמה מיתוסים על הדרך

פרופיל מומחה

 

​על הקיר בקליניקה

תואר ראשון בתזונה קלינית
הכשרה בתזונה קלינית מטעם משרד הבריאות
תחומי התמחות: סוכרת, ניתוחים בריאטריים, גסטרו, טבעונות והנחיית קבוצות

מה אני עושה בכללית

תזונאית קלינית במרפאות איתנים וקריית נורדאו בנתניה, ובמרפאת שרונים בעמק חפר.
מנחה סדנה לטבעונים מתחילים וותיקים: "טבעונים בריאים ושבעים"

מה אני עושה באתר

כותבת קבועה בנושאי תזונה
מנהלת פורום באפליקציית 40 שבועות לנשים בהריון

בתעודת זהות

נשואה ואמא לשתיים, גרה בעמק חפר

בזמני החופשי (אם נשאר לי כזה)

ממציאה מתכונים טבעוניים וכותבת עליהם בבלוג שלי: "טבעונים בריאים ושמחים"
מתרגלת יוגה
מטיילת עם הכלבה

אם לא הייתי רופאה, בטח הייתי

מורה ליוגה במשרה מלאה

הצטרפות לכללית

הצטרפות לכללית

יש לנו ים של דברים לספר לך על כללית...

רוצה לשמוע טיפה?

צריך רק למלא את הטופס - אנחנו נעשה את השאר

הצטרפות לכללית - אתר חדש

מלאו את פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם

שדות חובה

 

שימו לב שאתם מספקים בטופס זה מידע אישי ורגיש