חיפוש

dsdsdsd

תמי אדיב

מתגוררת בעמק חפר, תזונאית קלינית, כותבת באתר כללית ובזמנה החופשי מתרגלת יוגה


תמי אדיב

מאמרים פופולריים

  • סגנון חיים

    האוכל שלכם עושה אתכם עצובים

    מה שלומכם? איך אתם מרגישים - עייפים, עצובים, או שמחים ומלאי אנרגיה? גם אם האמת איפשהו באמצע (והיא בדרך כלל שם) כדאי שתבדקו איך משפיע מה שאתם מכניסים לפה. הנה מה שהמחירים אומרים על הקשר בין אוכל לעומת ג'אנק ותזונה נכונה - למצב רוח, להפרעות קשב ולדיכאון

  • סגנון חיים

    יומני היקר, הערב פיצה ואני רבנו על הזיתים

    טוב, אתם לא חייבים להתנסח ככה, אבל יש סיבות טובות לנהל יומן אכילה. למה שתרצו לעקוב אחרי עצמכם ואחרי כל ביס שנכנסים לכם לפה, מה תגלו על עצמכם ולמה יומן יכול לעזור כשאתם באמת מתוסכלים בגלל הפיצה? (או הקפה, או הלחם הלבן?)

  • סגנון חיים

    למה לאכול מצות כשאפשר להיגמל מגלוטן?

    אם אתם שומרים בפסח וגם אם לא, החג הוא הזדמנות להתרענן ולהפחית או להיגמל מגלוטן. צריכת גלוטן לא בהכרח רעה, אבל רוב הסיכויים שאתם אוכלים יותר ממה שהגוף שלכם אמור לעכל. מדריך אביבי על איך מפחיתים, למה זה טוב ומה יישאר לכם לאכול

  • סגנון חיים

    המשקל לא בהכרח קובע אם אתם בריאים

    אתם והמשקל שלכם במאבק תמידי? לא מצליחים לרזות? נשמות טובות מעירות לכם על הגודל שלכם "לטובתכם, בגלל הבריאות?" הגיע הזמן להבהיר אחת ולתמיד למה עודף משקל לא מצביע על הבריאות שלכם, למה אתם לא בהכרח צריכים דיאטה, ומה כן יכול להשפיע על הבריאות

  • סגנון חיים

    מה הערך האמיתי של BMI?

    תוצאות מחקר עם עשרות אלפי נבדקים הראו שאין טעם להסתמך על מדד ה־BMI כדי לדעת אם אתם בריאים או לא. היחס בין הגובה למשקל לפיו קובעים לכם אם אתם שמנים או רזים לא הצליח לזהות קשר בין משקל לבריאות. אז למה כולם, כולל רופאים ממשיכים להשתמש בו?

  • סגנון חיים

    9 מחשבות שגורמות לכם לסבול ולאכול גרוע

    כמה מהמחשבות שמתרוצצות לכם בראש קשורות לאוכל? כמה מהן קשורות לגוף שלכם ולא אומרות עליכם דברים נחמדים במיוחד? המומחית שלנו מצאה את דפוסי המחשבה שעושים לכם הכי הרבה נזק, ואת הדרכים להפסיק אותם, ולחזור לחשוב טוב ולאכול טוב

  • סגנון חיים

    הטעם החמישי: מי צריך אבקת מרק?

    הדבר הראשון שאתם עושים לפני הכנת מרק זה לוודא שיש לכם אבקת מרק? נורא! היא מעובדת והורסת את חוש הטעם. יש דרכים טבעיות ליהנות מהטעם החמישי - הטעם ה"טעים יותר", שיגרמו לבלוטות שלכם לצהול. רק תנו לעצמכם עשרה ימים להיגמל מהאבקה, ותגידו לנו תודה

  • סגנון חיים

    שאני אבשל? מי אוכל Raw Food

    יש אנשים שהולכים עד הסוף עם התזונה שלהם, ומתחייבים לאכול מזון לא מבושל, מזון נא בקיצור. אלו לא רק טבעונים, יש גם קרניבורים שאוכלים בשר נא. לפני שאתם מתפעלים, תנו לנו להבהיר אם זה בריא, וגם להציג שני מתכונים

  • סגנון חיים

    האם אתם באמת אוכלים בריא?

    לאכול בריא זה חשוב, ואתם יודעים את זה כי אתם קוראים את הכתבות שלנו. אבל האם אתם באמת אוכלים בריא, או שכל מיני המלצות מלהיבות על העטיפות כמו "ללא גלוטן!" ו"עשיר בסיבים!" גורמות לכם לקנות שטויות?

  • הריון, לידה והנקה

    אוכל אחרי הלידה: למי יש זמן להכין בכלל?

    בין החתלה להאכלה, בין התפעלות מעוד גרעפס אחד קטן לסידורים בבית, ועם כל העייפות שלא נגמרת - את גם חייבת לאכול. בכל זאת, את בטח רוצה להצליח לתפקד בצורה שפויה ובריאה. הזעקנו את התזונאית שלנו, שכבר הייתה בסרט הזה, כדי לעזור לך לעכל את המצב החדש

פרופיל מומחה

 

​על הקיר בקליניקה

תואר ראשון בתזונה קלינית
הכשרה בתזונה קלינית מטעם משרד הבריאות
תחומי התמחות: סוכרת, ניתוחים בריאטריים, גסטרו, טבעונות והנחיית קבוצות

מה אני עושה בכללית

תזונאית קלינית במרפאות איתנים וקריית נורדאו בנתניה, ובמרפאת שרונים בעמק חפר.
מנחה סדנה לטבעונים מתחילים וותיקים: "טבעונים בריאים ושבעים"

מה אני עושה באתר

כותבת קבועה בנושאי תזונה
מנהלת פורום באפליקציית 40 שבועות לנשים בהריון

בתעודת זהות

נשואה ואמא לשתיים, גרה בעמק חפר

בזמני החופשי (אם נשאר לי כזה)

ממציאה מתכונים טבעוניים וכותבת עליהם בבלוג שלי: "טבעונים בריאים ושמחים"
מתרגלת יוגה
מטיילת עם הכלבה

אם לא הייתי רופאה, בטח הייתי

מורה ליוגה במשרה מלאה

הצטרפות לכללית

הצטרפות לכללית

יש לנו ים של דברים לספר לכם על כללית...

רוצים לשמוע טיפה?

מלאו את הפרטים ונציג שלנו יחזור אליכם

הצטרפות לכללית - אתר חדש

מלאו את פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם

שדות חובה

 

שימו לב שאתם מספקים בטופס זה מידע אישי ורגיש