מהו מדד BMI?
מדובר בפרמטר שמודד את מסת הגוף, ונותן ביטוי להשמנה או להרזיה. אם מסתכלים על המשקל בלבד לא ניתן לקבוע בצורה מדויקת אם מדובר בהשמנה, כיוון שברור שאדם גבוה ישקול יותר מאדם נמוך - ולכן כדי לשכלל את הגובה מצאו נוסחה שנקראת BMI. הנוסחה היא משקל לחלק לגובה בריבוע.
BMI גבוה מעלה את הסיכון למחלות כלי דם (כלומר מחלות לב, אירוע מוחי ומחלות כליה) וואת הסיכון לתסמונת מטבולית ולסוכרת.
איך מחשבים BMI?
פשוט מאוד: משקל לחלק לגובה בריבוע. רוצים דוגמה? הנה, כאן.
לתשומת ליבך: המידע שמוצג במחשבון ובהמלצות לא מבוסס על הנתונים הרפואיים האישיים שלך שמעודכנים בכללית. לכן, מומלץ לפני ביצוע כל ההמלצה שקיבלת להתייעץ עם הצוות המטפל
רוצים לדעת מהו מדד ה־BMI שלכם? מלאו כאן את נתוני הגובה, המשקל והמין שלכם ותגלו:
יש לנו המלצה בשבילך:
אחרי שראית מה ה־BMI שלך, זה בדיוק הזמן לקבל המלצה לפעילות גופנית ולתזונה נכונה. אבל קודם, מהי רמת המאמץ היומית שלך?
מהו הגובה המקסימלי שלך?
חישוב הגובה של ההורים שלך יאפשר לך לדעת מה יכול להיות הגובה המקסימלי שלך. שווה לבדוק...
הגובה המקסימלי שלך:
סנטימטרים
התוצאה שקיבלת היא הערכה בלבד והיא מתבססת על העובדה שאפשר להעריך את גובה הילדים על סמך הגובה של ההורים שלהם. לתשומת ליבך: התוצאה הזאת לא אומרת מה יהיה הגובה שלך, אלא מהו הגובה המקסימלי שאליו ניתן להגיע.
דבר הדיאטנית שלנוגם אנחנו משתמשים במחשבון הזה במהלך העבודה שלנו, אבל אנחנו התזונאים והתזונאיות יודעים לסייג ולהסביר את התוצאות למטופלים שלנו. למה? כי כמו שלא כולם נועדו להיות בגובה ממוצע, כך גם ניתן לקבוע שלא כולם נועדו להיות בטווח המשקל שנחשב תקין על־פי ה־BMI. ישנו מרכיב נוסף וחשוב לא פחות שמשפיע וקובע - גנטיקה. יש כאלה שדווקא מתאזנים והכי בריאים עם BMI שנחשב "עודף". יעל משיח-ארזי היא דיאטנית קלינית בכללית. היא מנחת קבוצות לשינוי הרגלי אכילה וירידה במשקל |
