מדד BMI הוא פרמטר שמודד את מסת הגוף, ונותן ביטוי להשמנה או להרזיה.
אם מסתכלים על המשקל בלבד לא ניתן לקבוע בצורה מדויקת אם מדובר בהשמנה, כיוון שברור שאדם גבוה ישקול יותר מאדם נמוך - ולכן כדי לשכלל את הגובה מצאו נוסחה שנקראת BMI. הנוסחה היא משקל לחלק לגובה בריבוע.
BMI גבוה מעלה, בין היתר, את הסיכון למחלות כלי דם (כלומר מחלות לב, אירוע מוחי ומחלות כליה) ואת הסיכון לסוכרת.
חשוב לדעת: המידע שמוצג במחשבון ובהמלצות לא מבוסס על הנתונים הרפואיים האישיים שלך שמעודכנים בכללית. לכן, מומלץ לפני ביצוע כל המלצה שקיבלת להתייעץ עם הצוות המטפל.
ואחרי הדיבורים - זמן להזנת נתונים!
פשוט צריך למלא את הגובה, המשקל והמין שלך - ולגלות מה ה־BMI שלך.
יש לנו המלצה בשבילך:
אחרי שראית מה ה־BMI שלך, זה בדיוק הזמן לקבל המלצה לפעילות גופנית ולתזונה נכונה. אבל קודם, מהי רמת המאמץ היומית שלך?
מהו הגובה המקסימלי שלך?
חישוב הגובה של ההורים שלך יאפשר לך לדעת מה יכול להיות הגובה המקסימלי שלך. שווה לבדוק...
הגובה המקסימלי שלך:
סנטימטרים
התוצאה שקיבלת היא הערכה בלבד והיא מתבססת על העובדה שאפשר להעריך את גובה הילדים על סמך הגובה של ההורים שלהם. לתשומת ליבך: התוצאה הזאת לא אומרת מה יהיה הגובה שלך, אלא מהו הגובה המקסימלי שאליו ניתן להגיע.
דבר הדיאטנית שלנו גם אנחנו משתמשים במחשבון הזה במהלך העבודה שלנו, אבל אנחנו - התזונאים והתזונאיות - יודעים לסייג ולהסביר את התוצאות למטופלים שלנו. למה? כי כמו שלא כולם נועדו להיות בגובה ממוצע, כך גם ניתן לקבוע שלא כולם נועדו להיות בטווח המשקל שנחשב תקין על־פי ה־BMI. ישנו מרכיב נוסף וחשוב לא פחות שמשפיע וקובע - גנטיקה. יש כאלה שדווקא מתאזנים והכי בריאים עם BMI שנחשב "עודף". יעל משיח-ארזי היא דיאטנית קלינית בכללית |
