מתכונים בריאים של כללית

לכל הסרטונים

    דיאטה

    לכל הכתבות

    עכשיו באמת מחסלים עודפים!

    כן, אנחנו יודעים שבכל סוף שבוע אתם מבטיחים לעצמכם שמחר דיאטה. אבל הפעם, התזונאית שלנו תעזור לכם גם לקיים. איך? עם הטיפים שהכי הצליחו לטיפוסים כמוכם

    חדש בכללית: מרפאה לטיפול בהשמנת ילדים

    10% מהילדים סובלים מהשמנת יתר שעלולה לגרום לבעיות בריאותיות ונפשיות רבות. כללית יצרה תוכנית לטיפול בבעיה שכוללת: הערכה וליווי רפואי, הדרכת דיאטנית, אימוני פעילות גופנית, ליווי רגשי בקבוצות ומפגשי קבוצות הורים

    תזונה נכונה

    לכל הכתבות

    איזה אוכל יעזור לך להתרכז?

    חזרתם ללימודים עם מוח מעוך, היישר אל הקורס המבאס ביקום. יש מצב שאתם הולכים לנקר כל הסמסטר? אין מצב! התזונאית שלנו פה עם כל מה שבאמת יקפיץ לכם את הריכוז - וגם עם מה שסתם יקלקל. ספוילר: קקאו זה וואו!

    איך לבחור פירות וירקות?

    איך מזהים מלפפון זקן מדי? האם זה בסדר שיש כתם בהיר על אבטיח או מלון? מאיזו עגבניה עדיף לשמור מרחק? מהו הצבע שמעיד על בעיה בתפוח האדמה? איזה חלק חשוב לבדוק בכרוב ובכרובית? המדריך שאתם חייבים לקרוא לפני הקנייה הבאה

    תזונה מונעת

    לכל הכתבות

    איזה אוכל יעזור לך להתרכז?

    חזרתם ללימודים עם מוח מעוך, היישר אל הקורס המבאס ביקום. יש מצב שאתם הולכים לנקר כל הסמסטר? אין מצב! התזונאית שלנו פה עם כל מה שבאמת יקפיץ לכם את הריכוז - וגם עם מה שסתם יקלקל. ספוילר: קקאו זה וואו!

    שגעת הכורכום: על מה כל הרעש?

    כולם מדברים עליו, מה כבר לא אמרו, אבל מה אומר המחקר? במה הוכח הכורכום כיעיל ולמי הוא עלול להיות מסוכן? ואיך בדיוק הוא עוזר למנוע סרטן? התזונאית שלנו עושה לכורכום טיפול שורש וספירת מלאי

    תזונה לפי אבחנה

    לכל הכתבות

    שבועות והסוכר שלך

    הארוחות בחג מאתגרות את כל מי ששומרים על תזונה בריאה, ואת מי שסובלים מסוכרת במיוחד. הדיאטנית שלנו מבהירה מאלו מאכלים להתרחק, ומציעה אפשרויות לשולחן חג שבועות מפואר, טעים ובריא

    מתכונים לטיפול במעי רגיז

    נמאס לך לסבול מכאבי בטן, גזים, עצירויות ו/או שלשולים? כדאי לנסות שינוי בתזונה. התזונאית שלנו הכינה לכם הרבה מתכונים כחלק מדיאטת פוד מאפ לטיפול במעי רגיז: יש פה סלט, תבשיל, חזה עוף וגם קינוח

    תזונת ילדים ונוער

    לכל הכתבות

    הילדים בחופש? זו לא סיבה לאכול זבל

    מי לא היה רוצה שהילדים שלו יאכלו פחות ג'אנק פוד ויותר אוכל בריא ומזין? אבל עם כל הפיתויים שמסביב, לא תמיד מדובר במשימה קלה - במיוחד לא בתקופת החופש הגדול והבלתי־נגמר. לתזונאית שלנו יש כמה טיפים מעניינים וגם מתכונים לגלידה ולגרנולה ביתיות

    רוצים ילדים בריאים? שבו לארוחה משפחתית

    היא דורשת התכוונות והתארגנות, אבל זה ממש שווה: מעזרה בטיפול בהפרעות אכילה, דרך שיפור מצב הרוח ועד הציונים בבית הספר - קראו על כל היתרונות של ארוחה משפחתית

    תזונה בהריון

    לכל הכתבות

    תזונה בהריון

    כמה צריך לעלות במשקל? כמה קלוריות? מה תוספי התזונה שחיוניים במיוחד? ולמה זה בכלל חשוב? כל התשובות לכל השאלות החשובות

    סוכרת הריון: מה לאכול ומה לא?

    אבחון של סוכרת הריון מחייב הקפדה על תזונה בריאה ומופחתת פחמימות. התזונאית שלנו מסבירה לכן הכל: מהם המזונות המומלצים, ממי צריך להתרחק, איך לאכול וכמה ואיך להתנהל לאחר הלידה

    מתכונים בריאים

    לכל הכתבות

    מאפין קישואים? כן, זה טעים!

    הקטנים פוגשים חברים ומתפתים לממתקים שלא הייתם מכניסים הביתה. איפה זה פוגש אתכם? עם תחליף בריא, מתוק ומפתה לא פחות

    סלט סלמון

    רוצים לפנק את בן הזוג או בת הזוג, את החברים או את עצמכם בארוחה קלה להכנה שהולכת מצוים עם מזג האוויר שבחוץ? ברור שכן! התזונאית שלנו הכינה לכם סלט סלמון ב־400 קלוריות בלבד, ויש גם בונוס: טוסטוני שום קרנצ'יים. מספרים שזה ממש יאמי

    הפרעות אכילה

    לכל הכתבות

    דימוי גוף: להסביר לילדים שהתמונה לא אמיתית

    היום יותר מאי פעם, כולם, לא משנה הגיל, חשופים לתמונות ועוד כל מיני דימויים חזותיים שמציגים גוף נשי וגברי שאי אפשר להתחרות בו. איך מפסיקים להשוות את עצמנו לדימויים האלה ומה אומרים לילדים?

    תת־תזונה: איך מגיעים למצב הזה?

    לא צריך להיות רזים כמו שלד כדי לסבול מתת־תזונה. מדובר במצב של חוסר איזון בין רכיבי התזונה הדרושים לגוף לבין אלה שהוא מקבל בפועל. אז לפני שאת או אתה מכניסים את הביס הבא בפיתה, תחשבו אם זה תורם לך משהו מלבד קלוריות

    מחשבון BMI

    נא לבחור זכר או נקבה
    הנתונים שהוזנו אינם חוקיים
    הנתונים שהוזנו אינם חוקיים
    הנתונים שהוזנו אינם חוקיים

    היא הגיעה!

    אפליקציית כללית החדשה

    כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

    חשוב לדעת

    מתחילים לחיות נכון

    ​סדנאות אורח חיים בריא בכללית מושלם

    ניוזלטר כללית

    אני מסכים לקבל הודעות במייל