תזונה מונעת

מקש קיצור s עבור לתוכן העמוד
מקש קיצור 1 לדף הבית
מקש קיצור 2 קישורים מומלצים

להצטרפות לכללית
לחץ כאן >

תזונה ודיאטה

\ > דף הבית > סגנון חיים > תזונה ודיאטה > תזונה מונעת

למה כדאי לחזור מהסופר עם חמוציות, מה אוכלים כדי להילחם בקרחת, וגם במה כדאי למלא את הכוס במקום הקולה שאתם כל כך אוהבים? המדריך לתזונה מונעת

הדיאטה שתפסיק את כאבי הבטן

סובלים ממעי רגיז? אם כל ארוחה ממלאת אתכם בחשש מכאבי הבטן, הנפיחות והבילוי הלא נעים בשירותים שיגיעו אחריה, יכול להיות שכדאי לכם לנסות פוד מאפ. הדיאטה מוציאה מהתפריט כמה דברים טעימים, אבל תעזור לכם להפסיק לסבול. אז מה מותר ומה אסור לאכול?
אל תקומו עם הנגאובר: 10 טיפים

אתה בטוח שיהיה בסדר. והכול בסדר, עד הבירה השלישית או הצ'ייסר הרביעי. את משוכנעת שתקומי נטולת כאב ראש, עד שאת מנסה להרים אותו מהכרית וכל החדר מסתובב. אנחנו כאן כדי לעזור למנוע את ההנגאובר. לבריאות ולחיים!
שלשול: המדריך המלא

החדשות הטובות: לפעמים שלשול הוא הדרך הטבעית של הגוף להיפטר מטפילים ומחוללי מחלה. החדשות הרעות: חשוב לשים לב לתופעות לוואי שמסמנות שהמצב מידרדר ומחמיר וצריך לקבל טיפול רפואי. מה עושים כשלא רק החיים בזרימה...
שכחת איפה המפתחות? אולי קקאו יעזור

הגיל מתקדם והזיכרון נחלש. פתאום אנחנו שוכחים איפה שמנו את המפתחות או את שם האדם שפגשנו אתמול. מחקר בדק תרכובת מיוחדת ש"הפכה זיכרון של בני 60 לזיכרון של בני 30־40". מה סוד הקסם? ומה הסיכוי להשיג תוצאה דומה עם שוקולד?
איזה אוכל יעזור לך להתרכז?

חזרתם ללימודים עם מוח מעוך, היישר אל הקורס המבאס ביקום. יש מצב שאתם הולכים לנקר כל הסמסטר? אין מצב! התזונאית שלנו פה עם כל מה שבאמת יקפיץ לכם את הריכוז - וגם עם מה שסתם יקלקל. ספוילר: קקאו זה וואו!
שגעת הכורכום: על מה כל הרעש?

כולם מדברים עליו, מה כבר לא אמרו, אבל מה אומר המחקר? במה הוכח הכורכום כיעיל ולמי הוא עלול להיות מסוכן? ואיך בדיוק הוא עוזר למנוע סרטן? התזונאית שלנו עושה לכורכום טיפול שורש וספירת מלאי
הטעויות הכי גדולות שאתם עושים במטבח

חטפתם כאבי בטן ויצאתם בהאשמות נגד המסעדה שאכלתם בה אתמול? אולי כדאי שתביטו במראה. חוקרים ביקרו במטבחים ב־100 בתים וגילו שאנשים עושים טעויות קשות שזמינות חיידקים ושעלולות לפגוע להם בבריאות. נו, ומה אתכם?
סליחה, הכנסת לפה מספיק יוד היום?

מרוב סינון והתפלה נעלם מהמים בישראל מינרל חיוני מאוד: יוד. עד כמה חיוני? חוסר ממנו עלול לגרום לשלל של בעיות בריאותיות. למי זה מסוכן במיוחד? כמה יוד צריך לצרוך ביום? מהם המאכלים שיעזרו לסגור את המינוס? האם תוספים יעזרו?
חוק 5 השניות באוכל: אמת או מיתוס?

אחד המיתוסים הכי מפורסמים בתחום המזון הוא שאם מרימים בתוך 5 שניות אוכל שנפל על הרצפה - בטוח להכניס אותו לפה. האמנם? שני חוקרי מזון מארה"ב חקרו את הנושא בשנתיים האחרונות וחזרו עם מסקנות מעניינות. האם חייכם עומדים להשתנות?
מתקפת הס־ל־מ־ו־נ־ל־ה

באחרונה אנחנו מוצפים בהתרעות על מזונות נגועים בסלמונלה, ובהם קורנפלקס, חומוס וטחינה. מדוע חיידק הסלמונלה כל כך מפחיד, ואיך אנחנו יכולים להגן על עצמנו מפניו?