תזונה נכונה

תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, אז מה כדאי לאכול בבוקר? ומתי צריך לסתום את הפה? המדריך לתזונה נכונה

  • מתכון ללביבות טעימות ובריאות

    לא רק בחנוכה: אנחנו מזמינים אתכם להתחדש בהמלצות ומתכונים מיוחדים שאספנו. מה כל כך מיוחד בהם? הם מציגים לביבות מהממות, אפילו שתפוחי האדמה משחקים בהן תפקיד מינורי, אם בכלל. חוץ מזה הם טעימים, וכן, הם גם הרבה יותר בריאים
  • איזה אוכל יעזור לך להתרכז?

    חזרתם ללימודים עם מוח מעוך, היישר אל הקורס המבאס ביקום. יש מצב שאתם הולכים לנקר כל הסמסטר? אין מצב! התזונאית שלנו פה עם כל מה שבאמת יקפיץ לכם את הריכוז - וגם עם מה שסתם יקלקל. ספוילר: קקאו זה וואו!
  • איך לבחור פירות וירקות?

    איך מזהים מלפפון זקן מדי? האם זה בסדר שיש כתם בהיר על אבטיח או מלון? מאיזו עגבניה עדיף לשמור מרחק? מהו הצבע שמעיד על בעיה בתפוח האדמה? איזה חלק חשוב לבדוק בכרוב ובכרובית? המדריך שאתם חייבים לקרוא לפני הקנייה הבאה
  • מה מסתתר בדג שלך?

    לפני שאתם בוחרים סלמון, בורי או מושט, חשוב לשאול כמה שאלות: מאיפה הדג הגיע? עדיף לקנות קפוא או טרי? איך מזהים דג שאסור לקנות? ומי הכי בריא? כדאי שתקשיבו לתזונאית שלנו, היא ממש שוחה בחומר
  • טריקים שיעזרו לך לרזות בלי דיאטה

    אולי סיפרו לכם שכדי להשיל קילוגרמים מהמשקל צריך כוח רצון מברזל, אבל מתברר הרבה יותר חשוב לסגל הרגלי אכילה בריאים. נו, ואיך עושים את זה? קבלו 12 שינויים קטנים ומפתיעים, מבוססים מחקרית, שיעזרו לכם לאכול פחות שטויות. תגידו, מה צבע הצלחת שלכם?
  • איך עוברים את הצום בשלום?

    צום הוא אף פעם לא קל, אבל הוא לא חייב להיות בלתי נסבל: אז מה לשים בסנדוויץ' בארוחת הבוקר שלפני הצום ואיזה מרק כדאי לשתות בארוחה המפסקת? כל הטיפים כדי ש־25 השעות יעברו הכי מהר שאפשר
  • מי מפחד מארוחת ראש השנה?

    שוב מפחידים אתכם מארוחת חג עתירה בקלוריות? לא אצלנו! התזונאיות שלנו מביאות לכם פרטים מפתיעים על כוכבי ארוחת ראש השנה (תפוח, דבש, רימון ודג) ועל היתרונות הבריאותיים שלהם. ויש גם בונוס: 10 טיפים לחג בריא, כולל אחד שהמארחים שלכם לא ממש יאהבו
  • תאכלו את מה שגידלתם

    קבלו אתגר חדש: אוכל ביתי שגידלתם לבד. מנבטים ועלי בייבי ועד יוגורט ואפילו מחמצת של לחם. והיי, לא צריך גינה בשביל זה! בקושי עציץ!
  • לא משנה המשקל שלכם: תתרחקו מג'אנק פוד

    אז חשבתם שאתם יכולים לטרוף ממתקים, המבורגר, פיצות ושאר ג'אנק פוד, אבל תהיו מוגנים כל עוד המשקל שלכם תקין? אז לא ממש. ממחקר חדש עולה כי אתם צריכים לחשב תפריט מחדש כדי לא להגדיל את הסיכון לחלות בסרטן
  • הילדים בחופש? זו לא סיבה לאכול זבל

    מי לא היה רוצה שהילדים שלו יאכלו פחות ג'אנק פוד ויותר אוכל בריא ומזין? אבל עם כל הפיתויים שמסביב, לא תמיד מדובר במשימה קלה - במיוחד לא בתקופת החופש הגדול והבלתי־נגמר. לתזונאית שלנו יש כמה טיפים מעניינים וגם מתכונים לגלידה ולגרנולה ביתיות

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

חשוב לדעת

מתחילים לחיות נכון

​סדנאות אורח חיים בריא בכללית מושלם

ניוזלטר כללית

אני מסכים לקבל הודעות במייל