תזונה נכונה

תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, אז מה כדאי לאכול בבוקר? ומתי צריך לסתום את הפה? המדריך לתזונה נכונה

  • 15 דברים שאתם חייבים לדעת על ביצים

    מה יותר בריא, חלמון או חלבון? זה מוגזם לאכול חביתה כל יום? ביצי חופש - באמת יותר שוות? והכי מגניב: איך מזהים מראש ביצה מקולקלת? הטלנו על התזונאית שלנו לברר את כל מה שחשוב לדעת על ביצים, והיא חזרה עם עובדות מפתיעות ושני טריקים גאוניים
  • דבש או סילאן: מה עדיף לאכול?

    כבר שנים שיש ויכוח מר (או מתוק?) על מה מבין השניים עדיף. טבעונים עפים על סילאן וכל השאר על הדבש. והדבורים, מה יש להן להגיד על כל העסק הזה? אחת ולתמיד, התזונאית שלנו חושפת את האמת המתוקה, פלוס שני מתכונים שווים
  • לשבור את הקרח: איך מקפיאים אוכל?

    תוך כמה זמן צריך להכניס לפריזר אוכל קפוא שקניתם בסופר? כמה פעמים מותר לחמם, ובאיזה כלים אסור להקפיא? איך מונעים כוויות קור בלחם ומה מחזיק יותר, אוכל מבושל או טרי? הכינו את הקרחונים: התזונאית שלנו כאן כדי לצנן את ה(א)רוחות
  • דיאט דייט: מה אוכלים בדייט רומנטי?

    קבעתם לדייט, הזמנתם מקום לשניים. תשתו משהו? מה תאכלו? איזו מנה טרנדית עלולה להתגלות כמוקש ריח, ואיזה מיץ טבעי יסכן אתכם במתקפת גזים? מה להזמין אם אתם בדיאטה, ומה עושים אם אחד מכם טבעוני? התזונאית שלנו כאן כדי להחזיק לכם את הנר ולפרק מוקשים
  • דגני בוקר: מצאנו את הסוג הכי בריא!

    מצטערים להפריע לכם בארוחת הבוקר, אם ככה אתם קוראים לקורנפלקס שלכם, אבל לתזונאית שלנו יש שאלה מעצבנת: מי אמר שזה מתאים לבוקר? זה בכלל בריא? איזה סוג מומלץ ומי עובד עליכם בעיניים? חכו רגע עם החלב ותקראו את זה
  • לא רק ירקות: דברים שכדאי לנשנש במונדיאל

    רוב הסיכויים שלא טסתם לרוסיה, ושאתם צופים בגביע העולם בכדורגל אצל חברים או בפאב. כשכול הטוב הזה בא עם צ'יפס ובירה - אתם עלולים לסיים את החודש כבטטות כורסה. כך תשרדו בלי משקל עודף
  • איזה סוכר הכי מומלץ?

    בסדר, הבנו, סוכר לבן זה נורא ואיום. אז מה ימתיק לנו את הקפה של הבוקר, סוכר חום? חום בהיר? אולי אחד החברים האקזוטיים שלו - סוכר קוקוס או סוכר ענבים? מי מהם יותר טבעי ומה הכי בריא? יש בכלל הבדל? שלחנו את התזונאית שלנו לבדוק והאמת, חטפנו שוק
  • המאכלים שייתנו לכם ברזל!

    גם אתם מרגישים חלשים ומעוכים לאחרונה? יכול מאד להיות שחסר לכם ברזל. כמה ברזל הגוף שלנו צריך בכלל? מה חשוב לאכול כדי להעלות את רמות הברזל? ומהם המשקאות הערמומיים שיכולים לחבל לכם בספיגה שלו? אה, ויש גם מתכון שייתן לכם כוח. בתיאבון!
  • תחליפי חלב: מי הכי בריא וממי להתרחק?

    ביי ביי חלב, זה נגמר בינינו. וזה לא שאין לך תחליף, כן? חלב סויה, אורז, שקדים, לא חסר. אבל איך בוחרים? מה עדיף, עמיד או טרי? ומי אמר ש"מועשר" זה בריא? לקראת שבועות שלחנו את התזונאית שלנו לחלוב נתונים ולגבש מסקנות
  • פירות וירקות: איפה כדאי לאחסן אותם?

    בחרתם את הפירות ואת הירקות הכי יפים והכי עסיסיים, וחזרתם הביתה מרוצים. ומה עכשיו: את מי תשאירו בחוץ, ואת מי תכניסו למקרר? ואם במקרר - למעלה או למטה? ובקופסה או בשקית ניילון? המדריך שיעשה לכם סדר במטבח ויחסוך לכם הרבה כסף

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

חשוב לדעת

מתחילים לחיות נכון

​סדנאות אורח חיים בריא בכללית מושלם

ניוזלטר כללית

אני מסכימ/ה לקבל הודעות במייל