שגרת "אחרי הקורונה": חוזרים לאכילה בריאה שינוי זה דבר לא פשוט, אנחנו נדרשים לזנוח ולהיפרד מהרגלים שסיגלנו לעצמנו מחד, ולהיות פתוחים ולאמץ הרגלים חדשים מאידך. גם הרגלי האכילה שלנו יכולים להשתבש ולהשתנות, וגם אם זה קורה – זה בסדר, עכשיו הזמן להסתכל קדימה ולחזור לאכילה בריאה. כך תעשו את זה עודכן: 19/05/2020 על האש: מנגל יכול להיות בריא אתם בטח יודעים שבשר שרוף מסוכן לבריאות, ובכלל ארוחה ביום העצמאות בדרך כלל מלאה בשומן וקלוריות. אז מה, לא תאכלו? התזונאית שלנו מפזרת את העשן עם המלצות, טיפים ומתכונים שיהפכו את הנפנוף שלכם לטעים והרבה יותר בריא. ויש גם מתכונים לטבעונים! עודכן: 27/04/2020 מחשבון BMI בעזרת מחשבון BMI שלנו תוכלו לגלות האם המשקל שלכם תקין, האם אתם סובלים מעודף משקל או מתת־משקל ותקבלו המלצות המותאמות למצבכם. כל מה שצריך לעשות זה להכניס גיל, משקל וגובה עודכן: 15/02/2020 גם מלוח וגם מתוק: 5 מתכונים ללביבות לא רק בחנוכה: התזונאית שלנו ממליצה לכם להתפנק בלביבות מהממות, כאלו שתפוחי האדמה משחקים בהן תפקיד מינורי, אם בכלל. חוץ מזה הם טעימים, וגם הרבה יותר בריאים עודכן: 22/12/2019 בחנוכה הזה נאכל מרק דוחן - כמו החשמונאים החשמונאים, אלו שהביאו לנו את חג החנוכה, ידעו לחיות מה זה נכון. הם עשו הרבה ספורט (טוב, לא ממש הייתה להם ברירה) ואכלו מאוד בריא. התזונאית שלנו נתקפה נוסטלגיה ומביאה לכם מתכון הכולל מזונות שהיו נפוצים בימים ההם - ומומלצים מאוד גם בזמן הזה עודכן: 22/12/2019 קפה - לשתות או לא לשתות? לשתות קפה זה בריא? ואם כן, אז כמה כוסות ביום? ואיזה חלב הכי כדאי לי? וכמה קלוריות בכלל יש בכוס קפה וכמה כוסות מותר לי בהריון? הדיאטנית שלנו עונה על כל השאלות החשובות עודכן: 13/11/2019 ראש בראש: חידון טריוויה לראש השנה כמה קלוריות יש בכפית דבש? במה הדג הקפוא משקר לנו, ומה כוח העל של הסלק? אין, אין, אין שולחן חג בלי חידון ראש השנה שלנו. מוכנים? עודכן: 25/09/2019 דבש או סילאן: מה עדיף לאכול? כבר שנים שיש ויכוח מר (או מתוק?) על מה מבין השניים עדיף. טבעונים עפים על סילאן וכל השאר על הדבש. והדבורים, מה יש להן להגיד על כל העסק הזה? אחת ולתמיד, התזונאית שלנו חושפת את האמת המתוקה, פלוס שני מתכונים שווים עודכן: 23/09/2019 מי מפחד מארוחת ראש השנה? שוב מפחידים אתכם מארוחת חג עתירה בקלוריות? לא אצלנו! התזונאיות שלנו מביאות לכם פרטים מפתיעים על כוכבי ארוחת ראש השנה (תפוח, דבש, רימון ודג) ועל היתרונות הבריאותיים שלהם. ויש גם בונוס: 10 טיפים לחג בריא, כולל אחד שהמארחים שלכם לא ממש יאהבו עודכן: 21/09/2019 אבוקדו: המלך הירוק לאכול אבוקדו כל יום? זה משמין! לא? לא בדיוק. למה השומן שבאבוקדו כל כך בריא, מהי הכמות המומלצת, והכי חשוב: מה עושים כדי שהאבוקדו שקניתם לא ישחיר שנייה אחרי שחתכתם אותו? התזונאית שלנו מפרגנת וגם מפנקת במתכון לשלגון. מאבוקדו. כן! עודכן: 09/09/2019 הקודם 1 2 3 4 5 הבא
