מרק עדשים כתומות או ירוקות: טעים בכל צבע כשקר צריך משהו מחמם וטעים, אבל כמה אפשר לאכול צ'ולנט? קבלו שני מתכונים למרק עדשים. אפשר לגוון בסוגים, להוסיף עוד ירקות ומלא תבלינים ולקבל מרק שהוא קצת נזיד והרבה מזין. ויש גם סרטון שיגביר לכם את התיאבון! עודכן: 12/02/2017 צלי ביין שילדים אוהבים גם המשפחה שלכם כל־כך קרניבורית שאפילו בשבועות כולם מעדיפים בשר במקום גבינות? אז זאת בדיוק הכתבה בשבילכם! התזונאית שלנו מציגה מתכון בריא וטעים לקדרה שיעשה לכם, ובעיקר לילדים, את החג (וגם את הימים שאחריו אם ישאר לכם משהו, אבל אל תבנו על זה...) עודכן: 12/02/2017 קוסקוס כרובית קוסקוס כרובית, איזה רעיון גאוני! מנת הפחמימה הופכת להיות מנת ירק שטעים לאכול קר בקיץ או חמים בחורף. ועם התוספות אפשר בכלל להתפרע. אז אילו מצרכים צריך ואיך מכינים? כל התשובות בפנים עודכן: 12/02/2017 מתכון לפשטידת ברוקולי פשטידת ברוקולי היא לא רק טעימה ובריאה. זו מנה שנראית יפה מאוד על הצלחת, אבל לא דורשת הרבה מאמץ, רק לערבב ולהכניס לתנור. קבלו מתכון קל להכנה שאפשר לשדרג, להוסיף ולגוון עם כל ירק וגבינה שתרצו, בעצם עודכן: 12/02/2017 עוגיות טחינה וגם לחמניות (מטחינה!) טבעונים אימצו אותה כמעט בכל ארוחה, וכדאי ללמוד מהם גם אם אתם אוכלים הכול. טחינה היא כל כך בריאה שאפילו השומן שלה מומלץ (במידה). חוץ מזה, היא משתלבת גם במלוחים וגם במתוקים. קבלו טיפים איך לשים טחינה על כל דבר, וגם שני מתכונים עודכן: 12/02/2017 3 מתכונים לכדורי שוקולד - גם טבעוניים כדורי שוקולד הם נשנושים אהובים, וגם כיף להכין אותם יחד עם הילדים למי שיש. קבלו שלוש גרסאות להכנה: המתכון הקלאסי, מתכון משופר עם פחות סוכר ושומן רווי, ומתכון לטבעונים ולחובבי שוקולד מריר עודכן: 12/02/2017 מתכונים ללביבות בריאות (ויש גם סרטון!) חשבנו לתת לכם מתכונים לסופגניות, אבל אז נזכרנו שבכל זאת, אנחנו אתר בריאות. אז קבלו במקום שלושה מתכונים ללביבות מלוחות וגם מתוקות לקינוח. כולן קלות להכנה, טעימות ובריאות עם בטטה, גזר וגם גבינה. ו... הכנו גם סרטון שייפתח לכם את התיאבון! עודכן: 09/12/2017 מה תרצו לארוחת בוקר? פנקייק בריא! יש דבר כזה. הם גם טעימים וקל מאוד להכין אותם. התזונאית שלנו ממליצה להכין אותם לבד או עם הילדים לכל המשפחה. אפשר לאכול אותם עם תוספות פירות שאתם אוהבים, מייפל או יוגורט, ואם בא לכם לשנות צורה אפשר להפוך אותם למאפינס או לכדורים קטנים ומסעירים עודכן: 12/02/2017 מתכון לסחלב חורפי אין כמו המשקה המפנק הזה. עם קוקוס, עם שוקולד או אולי בכלל עם אגוזים, התזונאית שלנו הכינה לכם מתכון משובח לסחלב שיהפוך לכם את החורף הזה להרבה יותר טעים עודכן: 28/01/2017 טעים, בריא וחריף: הכירו את המטבח האתיופי אם עדיין לא יצא לכם לטעום אוכל אתיופי, הגיע הזמן להתמכר - חוץ מהסיבות שבכותרת, הוא גם זול בדרך־כלל. התזונאית שלנו עושה לכם היכרות עם המזונות הבולטים של העדה האתיופית ונותנת לכם מתכונים להכנה בבית. אז מי אמר אינג'רה ולא קיבל? עודכן: 21/08/2016 הקודם 1 2 3 4 5 הבא
