מתכונים בריאים

מי לא היה רוצה לאכול אוכל בריא בלי להתפשר על הטעם? איזה מזל שיש אותנו. יש לנו הרבה רעיונות איך לשלב מתכונים בריאים ומשובחים בחיי היום־יום. אתם תלקקו את האצבעות...

  • 70 מי יודע: מאפינס בננה כשרים לפסח

    פסח הוא לא חג פשוט. כל המצות, הארוחות והקלוריות עלולות לגרום לנו לצאת ממנו מלאים ועם קילוגרמים מיותרים. אבל אפשר גם אחרת: התזונאית שלנו מפנקת אתכם במתכון קל להכנה של מאפינס בננות ושוקולד שהאורחים שלכם יטרפו. והקלוריות? רק 70 ליחידה!
  • אוזני המן טבעוניות ומפתיעות לפורים

    רוצה להכין אוזני המן לפורים אבל כל החמאה והשמן מוציאים לך את החשק? דאגנו למתכון קל להכנה עם מרכיבים שלא רק יהפכו את האוזניים לטבעוניות, אלא גם ישדרגו את הטעם עם שמן קוקוס. ובונוס: אפשר להכין אותן יחד ולהפוך את האפייה לחגיגה לכל המשפחה
  • קר בחוץ! מתכון למרק כתום

    לכבוד הסופה שהייתה והגשמים הנוספים שבדרך התזונאית שלנו כאן בשבילכם עם מתכון פשוט להכנה ומלא במרכיבים משביעים ומזינים למרק שיחזיר לכם את הצבע ללחיים וגם את הסיבים התזונתיים לחיים
  • מתכון לעוגת פירות יבשים

    גם בריאה, גם טעימה וגם יכולה להתאים כחטיף אנרגיה או כארוחת ביניים. התזונאית שלנו עם מתכון והסברים על עוגת פירות יבשים, שכוללת בעיקר אגוזי מלך ופירות יבשים ללא תוספת של סוכר או חומרי שימור. בתיאבון!
  • מה באמת מכניסים לפירות היבשים?

    מה הפרי היבש האהוב עליכם? האם הצבע שלו טבעי או מגיע מתוספים שכדאי להתרחק מהם? כמה מהפירות מגיעים עם מתיקות טבעית, למי מוסיפים יותר מדי סוכר ואת מי אי אפשר לאכול בלי קצת מיץ תפוחים? ואיזה פרי כל כך גרוע שכבר עדיף לוותר עליו ולקחת שוקולד? עצות לט"ו בשבט
  • מתכון: מאפינס תפוחים ודבש

    מוטי חיימי, רופא ילדים ביום ובשלן בלילה, עם מתכון מיוחד של מאפינס תפוחים ודבש לקראת ראש השנה
  • מתכון: עוגת גבינה בטעם קפה

    עוגת גבינה לא חייבת להיות פצצת קלוריות. מתכון לעוגת גבינה טעימה ועשירה, שלא תשבור לכם את הדיאטה. המצרכים, אופן ההכנה והערכים התזונתיים
  • מתכון: פשטידת פלפלים וגבינה

    מתכון לפשטידה צבעונית, מהודרת ועשירה בסידן. המרכיבים, אופן ההכנה והערכים התזונתיים של הפשטידה המושלמת
  • מתכון: תבשיל כוסמת וירקות

    רוצים להתחיל לאכול בריא ולא יודעים מאיפה להתחיל? מתכון פשוט וטעים לתבשיל כוסמת וירקות, שישאיר אתכם שבעים ומרוצים
  • מתכון: סלט פירות

    מחפשים קינוח קיצי, מרענן ולא משמין? מתכון קל במיוחד לסלט פירות, שיספק לכם הרבה ערכים תזונתיים במעט עבודה

מחשבון BMI

נא לבחור זכר או נקבה
הנתונים שהוזנו אינם חוקיים
הנתונים שהוזנו אינם חוקיים
הנתונים שהוזנו אינם חוקיים

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

חשוב לדעת

מתחילים לחיות נכון

​סדנאות אורח חיים בריא בכללית מושלם

ניוזלטר כללית

אני מסכימ/ה לקבל הודעות במייל