מתכונים בריאים

מי לא היה רוצה לאכול אוכל בריא בלי להתפשר על הטעם? איזה מזל שיש אותנו. הנה ההצעה שלנו כיצד לשלב מתכוני בריאות בדיאטה, עם המדריך למתכונים בריאים

  • פריטטה ירוקה ומפתיעה

    אפשר להסתפק עוד פעם בחביתה רגילה, אבל בשביל זה אתם לא באמת צריכים אותנו. השפית פאולין, כוכבת "מאסטר שף", רקחה בשבילכם מתכון לפריטטה עשירה בירקות ירוקים, שגם נראית מעולה, גם בריאה וגם תגרום לכם ללקק את האצבעות. וזה מה זה פשוט להכין אותה
  • המושקע, המתוק וזה שעדיין לא טעמתם

    עוד סדר פסח, ועוד פעם אותו אוכל? אפשרי, אבל אפשר גם אחרת. על שלושה מתכונים שווים כתבה התזונאית שלנו: המושקע (גלילות קישואים זוקיני), זה שכנראה עוד לא טעמתם (פסטו בזיליקום ואצות), והמתוק הקליל (פרלינים של שוקולד מריר ואגוזים). ומה תשתו? קוקטייל תירוש!
  • רוצים פסטרמה בריאה וטעימה? תכינו בבית!

    הפסטרמה שמכינים במפעל עם כל החומרים המשמרים שלא עושים לכם טוב? שמרו ממנה מרחק. לתזונאית שלנו יש בשבילכם פיתרון הרבה יותר בריא, שהוא גם טעים וקל להכנה. הבעיה היחידה עם פסטרמה תוצרת בית: שהיא נחטפת ממש מהר
  • מה משותף לעלי גפן, פלפל ממולא וטפיוקה?

    התשובה: כולם מככבים במתכונים המיוחדים שהתזונאית שלנו הכינה לכם במיוחד לכבוד ט"ו בשבט, בליווי פירות יבשים כמובן
  • מתכון עוגיות שמרים במילוי תמרים

    רוצים משהו מפנק ליד התה או הקפה? חייבים מתוק אבל עוגיות מוכנות עושות לכם חלחלה בגלל כל החומרים המוזרים שמוסיפים להן, ובצדק? קבלו מתכון לעוגיות שמרים ממולאות בתמרים שקל מאוד להכין לבד ואפשר ליהנות מהן בלי רגשות אשם
  • מתכון: פיצה ביתית מנצחת

    אוהבים פיצה אבל חוששים מהקלוריות? מתכון לפיצה ביתית טעימה ומפנקת, שתעלה לכם רק 210 קלוריות למנה. המצרכים, אופן ההכנה והתוספות הן רק המלצה - אפשר להתפרע
  • טעים וצמחוני: מתכון ללזניה

    מילא שאתם רעבים, אבל גם האורחים רוצים משהו טעים, ואם אפשר שיהיה לא מאוד משמין, ועל הדרך גם צמחוני. יש? יש. מתכון קל להכנה ללזניה צמחונית - כל מה שצריך בשבילו הם מצרכים שרובכם מחזיקים במטבח באופן קבוע
  • איזו גלידה הכי טובה?

    להגיד על גלידה שהיא בריאה זה די בלתי אפשרי. אבל בגלל שרובנו לא שורדים את הקיץ בלי ארטיק, התזונאית שלנו מסבירה מה הגלידות באמת מכילות, איך לבחור באפשרות המזיקה פחות וגם מציעה מתכונים להכנה בבית. כן, יש גם גלידה ללא חלב לטבעונים
  • לתפארת המדינה: פלאפל, חומוס ושקשוקה

    למרות התרומה האדירה שלה, גם השנה לא נבחרה התזונאית שלנו להדליק משואה ביום העצמאות. לשמחתכם, בזמן שהתפנה לה היא בישלה מתכונים בריאים וטעימים להכנה ביתית של שלושה מהמאכלים הכי מזוהים עם ישראל, בנוסף לכמה טיפים מפתיעים וחשובים
  • 5 דקות ויש לך פשטידה כשרה לפסח

    אם האוכל הכבד וארוחות החג עושים לך כאבי בטן עוד לפני שהכנסת ביס אחד לפה, המתכון הזה בשבילך. מרכיבים שקל להשיג, הכנה פשוטה וקצרצרה ויש לך פשטידה משביעה, טעימה, קלילה וגם מלאה בוויטמינים

מחשבון BMI

נא לבחור זכר או נקבה
הנתונים שהוזנו אינם חוקיים
הנתונים שהוזנו אינם חוקיים
הנתונים שהוזנו אינם חוקיים

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

חשוב לדעת

מתחילים לחיות נכון

​סדנאות אורח חיים בריא בכללית מושלם

ניוזלטר כללית

אני מסכימ/ה לקבל הודעות במייל