פורסם בראשונה: 17.04.2012
עדכון אחרון: 17.04.2012
  • ד"ר רלי אבל ד"ר רלי אבל

מתכון: סלט פירות

לקריאה נוחה
מחפשים קינוח קיצי, מרענן ולא משמין? מתכון קל במיוחד לסלט פירות, שיספק לכם הרבה ערכים תזונתיים במעט עבודה
סלט פירות

סלט פירות 

המצרכים ל-10 מנות:

4 תפוחי עץ: חצי חרמון (מתוקים, קליפה אדומה) וחצי דלישס (קליפה צהובה)

1/2 1 כוס תות שדה רחוץ וחתוך

1 פומלה ללא ציפה חתוכה (אפשרי גם אשכולית)

3 תפוזים חתוכים לקוביות קטנות

1/2 1 כוס אננס חתוך מקופסת שימורים (ללא סוכר או מופחת סוכר)

5 קיווי חתוכים לקוביות

5 כפות אגוזי פקאן קצוצים עבה

1/2 כוס יין אדום חצי יבש

1 כוס מיץ מקופסת האננס (או מיץ פרי אחר כגון תפוחי עץ או תפוזים)

קורט קינמון

2 כפיות קליפת לימון מגוררת דק דק

2 כפות קוקוס מגורר (למי שאוהב)

אופן ההכנה:
לערבב הכול. לקרר ולהגיש בקערה. 

ערך תזונתי למנה:

130.4 קלוריות

1.5  גרם חלבון

2.7 גרם שומן

26.4 גרם פחמימות

2 גרם סיבים תזונתיים

160 מ"ג סידן

200 מ"ג אשלגן

1 גרם ברזל

80 גרם מגנזיום

ד"ר רלי אבל, מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה של כללית במחוז מרכז

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

חשוב לדעת

מתחילים לחיות נכון

​סדנאות אורח חיים בריא בכללית מושלם

ניוזלטר כללית

אני מסכים לקבל הודעות במייל