חיפוש

dsdsdsd
פירות בתפזורת

מתכון: סלט פירות

מחפשים קינוח קיצי, מרענן ולא משמין? מתכון קל במיוחד לסלט פירות, שיספק לכם הרבה ערכים תזונתיים במעט עבודה

ד"ר רלי אבל

סלט פירות 

המצרכים ל-10 מנות:

4 תפוחי עץ: חצי חרמון (מתוקים, קליפה אדומה) וחצי דלישס (קליפה צהובה)

1/2 1 כוס תות שדה רחוץ וחתוך

1 פומלה ללא ציפה חתוכה (אפשרי גם אשכולית)

3 תפוזים חתוכים לקוביות קטנות

1/2 1 כוס אננס חתוך מקופסת שימורים (ללא סוכר או מופחת סוכר)

5 קיווי חתוכים לקוביות

5 כפות אגוזי פקאן קצוצים עבה

1/2 כוס יין אדום חצי יבש

1 כוס מיץ מקופסת האננס (או מיץ פרי אחר כגון תפוחי עץ או תפוזים)

קורט קינמון

2 כפיות קליפת לימון מגוררת דק דק

2 כפות קוקוס מגורר (למי שאוהב)

אופן ההכנה:
לערבב הכול. לקרר ולהגיש בקערה. 

ערך תזונתי למנה:

130.4 קלוריות

1.5  גרם חלבון

2.7 גרם שומן

26.4 גרם פחמימות

2 גרם סיבים תזונתיים

160 מ"ג סידן

200 מ"ג אשלגן

1 גרם ברזל

80 גרם מגנזיום

ד"ר רלי אבל היא מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה של כללית במחוז מרכז

הצטרפות לכללית

הצטרפות לכללית

יש לנו ים של דברים לספר לכם על כללית...

רוצים לשמוע טיפה?

מלאו את הפרטים ונציג שלנו יחזור אליכם

הצטרפות לכללית - אתר חדש

מלאו את פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם

שדות חובה

 

שים לב שאתה מספק בטופס זה מידע אישי ורגיש