תרבות הפנאי

מקש קיצור s עבור לתוכן העמוד
מקש קיצור 1 לדף הבית
מקש קיצור 2 קישורים מומלצים

להצטרפות לכללית
לחצו כאן >

איכות חיים

\ > דף הבית > בריאות לכל גיל > 65 פלוס > איכות חיים > תרבות הפנאי

עם הגיל המתקדם מגיע גם בונוס - שעות פנאי רבות. איך ממלאים אותן בתוכן? עם מי כדאי לבלות ומה כדאי לעשות?

השכנים עושים לך טוב על הלב?

המשפחה שגרה לידכם מטריפה אתכם או שאתם נהנים לבלות יחד? ואיך השכונה שאתם גרים בה? אנחנו ממש לא רוצים לחטט, רק דואגים לבריאות שלכם. מחקר אמריקאי ענק שנעשה לאנשים בגיל ממוצע של 70 חזר עם מסקנות מעניינות על הקשר בין השכנים שלך לסיכוי להתקף לב
למה אנחנו נראים צעירים יותר מההורים שלנו?

תסתכלו באלבום ותראו: נכון שההורים שלכם - כשהיו בגילכם - נראו מבוגרים יותר? איפה הם טעו ואתם לא? איך הפכו ה־60 של היום ל־40 של פעם, ומה באמת שומר עלינו צעירים? המומחה שלנו מספק הסברים
החבר שלעולם לא יעזוב אותך

הכלב הוא לא סתם ידידו הטוב ביותר של האדם, הוא ממש תורם לנו לבריאות! הטיפול בכלב מעודד פעילות גופנית ומנטאלית, משמר את התפקוד בחיי היומיום, משפר את מצב הרוח ואת בריאות הלב ומאריך את החיים. קדימה, זה הזמן לאמץ כדור פרווה חמוד
שכחת איפה המפתחות? אולי קקאו יעזור

הגיל מתקדם והזיכרון נחלש. פתאום אנחנו שוכחים איפה שמנו את המפתחות או את שם האדם שפגשנו אתמול. מחקר בדק תרכובת מיוחדת ש"הפכה זיכרון של בני 60 לזיכרון של בני 30־40". מה סוד הקסם? ומה הסיכוי להשיג תוצאה דומה עם שוקולד?
סבא'לה, בוא לאינטרנט

הוא מחזק את הדימוי העצמי, משפיע לטובה על הזיכרון, על הרגש ועל התפקוד היומיומי בגיל המבוגר ואפילו מאריך את החיים. אז אולי תפסיקו לפחד ותתחברו לאינטרנט?
אז מה הסיפור שלך, סבא?

אם חשבתם שהחיים של סבא או של סבתא הם חומר לספר, אתם כנראה צודקים. כתיבת ספר זיכרונות עם הסבים היא בילוי מרגש, מזכרת לכל המשפחה, ויש לזה אפילו אפקט טיפולי
אל תקרא לי סבתא, אני עוד צעירה!

מזל טוב, אתם עומדים להיות סבא וסבתא, ובקרוב תדחפו עגלה ותשוויצו בפני השכנים. אבל רגע, זה כל מה שמחכה לכם מעכשיו? שירותי שמרטפות לקטנים? מדריך לסבא ולסבתא שבדרך
איך לפרוח אחרי הפרישה?

מזל טוב, יצאתם לפנסיה! סוף סוף יהיה לכם קצת זמן לעצמכם. אבל רגע, מה עושים עם כל הזמן הפנוי הזה? איך מעבירים את היום בלי המסגרת המוכרת, בלי להרגיש בודדים? למומחיות שלנו יש 5 טיפים מצוינים שישאירו אתכם בעניינים
המזון שנותן כוח למוח?

מפנטזים על הארוחה הבאה? הנה משהו שחשוב שתדעו: במחקר של 28 אלף אנשים בגילאי 55 ומעלה מ־40 מדינות נמצא כי יש מאכלים שכדאי לאכול על בסיס קבוע כדי לשפר את התפקוד הקוגניטיבי. אז מה מומלץ להכניס לפה וממה להתרחק?
אין גיל למוזיקה

ממחקרים שונים עולה כי שימוש במוזיקה בקרב האוכלוסייה הזקנה עשוי להשפיע לטובה על הגוף והנפש. כדאי, למשל, להיעזר בה לשיפור התפקוד באימון גופני, להקלה על בעיות כגון כאב, מתח וחרדה ואפילו כדי לרומם את מצב הרוח מהאזנה לה