טיפים שיעזרו למצוא מקלט מהחרדה בתקופות של אירועים בטחוניים ואזעקות, חשוב גם להקפיד על מיגון נפשי. יש לנו טיפים חשובים ומועילים שתוכלו להעביר לילדים - וגם כאלה שתוכלו ליישם על עצמכם. קחו נשימה ארוכה ו... מתחילים! עודכן: 12/05/2021 מה זה התקף חרדה ומהי הפרעת חרדה? זה יכול לקרות בבית, כשהולכים ברחוב, או בקולנוע, מתוך שינה, וזה יכול לקרות גם במקום רחוק, כמו למשל באמצע טיול בתאילנד, או אפילו בבית קפה פריזאי. ולא - זה לא אומר שאתם משתגעים. מדריך קצר להתקף חרדה (ומה זה) - וגם מה ההבדל בינו לבין הפרעת חרדה עודכן: 10/11/2020 טיפים מפסיכולוגית: איך לשרוד תקופה מלחיצה ומוזרה תקופת הקורונה היא חוויה מורכבת שמעוררת סלט של תחושות ושל חרדות. אספנו לכם טיפים מפסיכולוגית בשבילכם המבוגרים וגם כאלה שיעזרו לכם לעזור לילדים. וגם: המלצות לפעילות גופנית עודכן: 10/04/2020 חרדה חברתית - כשהפחד משתק סובלים מדופק מואץ, מהזעה או מענייני בטן לפני דיבור מול קהל? חוששים ולחוצים ליזום מפגש רומנטי? אולי אתם סובלים מחרדה חברתית. אתם לא לבד, וחשוב ואפשר לטפל בזה עודכן: 11/02/2020 כאשר יום הזיכרון לא נגמר לעולם זמנים כמו יום הזיכרון מעלים אצל רובנו זכרונות ורגשות לא פשוטים. הם עלולים להפוך לזרז קשה במיוחד עבור אלו שעברו בעצמם מלחמה, מבצע צבאי, פיגוע או חוויה אחרת שהותירה אותם עם פגיעה נפשית. מהי פוסט טראומה, איך זה מרגיש ומה אפשר לעשות? עודכן: 05/05/2019 האם אתם מכורים? ישנם סוגים רבים של התמכרויות, כולל למסכים, לסמים, למשחקי מחשב ולהימורים - והן עלולות להיות הרסניות. איך מזהים האם מדובר בהתמכרות ואיך אפשר לצאת מזה? עודכן: 05/05/2018 הלכת לאיבוד? תמצא את עצמך בקבוצת טיפול בכפר סבא תקועים בחיפוש אחר כיוון בחיים, טרודים בענייני עצמאות או חווים קשיים ביצירת קשרים זוגיים וחברתיים מספקים? אתם לא לבד בעסק הזה ויש מה לעשות. איך זה עובד? עודכן: 03/12/2016 איך לעזור לילדים להתמודד עם חרדות בעקבות אסון 7 טיפים מעשיים להורים שרוצים לסייע לילדיהם להתמודד עם מצבי משבר כמו שריפות ואסונות טבע שמחייבים פינוי המוני עודכן: 28/11/2016 טיפול פסיכולוגי דינמי קצר מועד: יתאים לי? מדובר בטיפול פסיכולוגי קצר, שממוקד לרוב בנושאים ספציפיים שמעיקים עליכם. אם אתם בני 30-20 יכול מאוד להיות שזה יעזור לכם ללבן את מה שמפריע ולהגיע למודעות לגבי עצמכם. השירות ניתן גם בכללית עודכן: 19/11/2016 החג מלחיץ אתכם? למה שלא תתאמנו? אם כל החג הזה, והקניות, והניג'וסים מטריפים לכם את השכל או מכניסים אתכם למלנכוליית חג עמוקה, יכול להיות שריצה ארוכה או סשן טוב בחדר כושר זה ב-ד-י-ו-ק מה שאתם צריכים. למה? כי פעילות גופנית טובה לבריאות נפשית, לרוגע ולאיזון עודכן: 20/09/2016 הקודם 1 2 3 הבא
