לחץ וחרדות

מקש קיצור s עבור לתוכן העמוד
מקש קיצור 1 לדף הבית
מקש קיצור 2 קישורים מומלצים

להצטרפות לכללית
לחצו כאן >

בריאות הנפש

\ > דף הבית > בריאות לכל גיל > בריאות המשפחה > בריאות הנפש > לחץ וחרדות

איך מתמודדים עם התקפי חרדה? מה ההבדל בין הפרעת חרדה להתקף חרדה? ואיך ספורט קשור לכל זה? כל מה שצריך לדעת על חרדה ולחץ

כאשר יום הזיכרון לא נגמר לעולם

זמנים כמו יום הזיכרון מעלים אצל רובנו זכרונות ורגשות לא פשוטים. הם עלולים להפוך לזרז קשה במיוחד עבור אלו שעברו בעצמם מלחמה, מבצע צבאי, פיגוע או חוויה אחרת שהותירה אותם עם פגיעה נפשית. מהי פוסט טראומה, איך זה מרגיש ומה אפשר לעשות?
כך תעזרו לילדים למצוא מקלט מהחרדה

הפחדים של הילדים יישארו גם הרבה אחרי שהמצב הביטחוני יירגע. איך מסייעים להם להתמודד עם לחץ, ומה אסור לעשות? וגם: טיפים להורדת הלחץ אצל מבוגרים
האם אתם מכורים?

ישנן התמכרויות רבות, בין היתר לאלכוהול, לסמים, לסיגריות, לסקס ולמשחקי וידאו - והן עלולות להיות הרסניות. איך מזהים האם זאת התמכרות או תחביב מוגזם ואיך אפשר לצאת מזה?
הלכת לאיבוד? תמצא את עצמך בקבוצת טיפול בכפר סבא

תקועים בחיפוש אחר כיוון בחיים, טרודים בענייני עצמאות או חווים קשיים ביצירת קשרים זוגיים וחברתיים מספקים? אתם לא לבד בעסק הזה ויש מה לעשות. איך זה עובד?
איך לעזור לילדים להתמודד עם חרדות בעקבות אסון

7 טיפים מעשיים להורים שרוצים לסייע לילדיהם להתמודד עם מצבי משבר כמו שריפות ואסונות טבע שמחייבים פינוי המוני
טיפול פסיכולוגי דינמי קצר מועד: יתאים לי?

מדובר בטיפול פסיכולוגי קצר, שממוקד לרוב בנושאים ספציפיים שמעיקים עליכם. אם אתם בני 30-20 יכול מאוד להיות שזה יעזור לכם ללבן את מה שמפריע ולהגיע למודעות לגבי עצמכם. השירות ניתן גם בכללית
החג מלחיץ אתכם? למה שלא תתאמנו?

אם כל החג הזה, והקניות, והניג'וסים מטריפים לכם את השכל או מכניסים אתכם למלנכוליית חג עמוקה, יכול להיות שריצה ארוכה או סשן טוב בחדר כושר זה ב-ד-י-ו-ק מה שאתם צריכים. למה? כי פעילות גופנית טובה לבריאות נפשית, לרוגע ולאיזון
פוחדים בלילה

מהן הסיבות להתקפי חרדה במהלך השינה? מה ההבדל בין סיוטים לחלומות בעתה ומה זוכרים מהם בבוקר? מהו שיתוק שינה? כל מה שרציתם לדעת על חוויות לא נעימות בשינה וכיצד מתגברים עליהן
מכורים לעבודה? היזהרו מדיכאון ומחרדה

במחקר גדול, שבו השתתפו יותר מ־16 אלף איש, נמצא קשר חזק בין התמכרות לעבודה לבין ארבע הפרעות נפשיות. האם גם אתם וורקהוליקס? בחנו את עצמכם והסיקו מסקנות! - גם בשביל המשפחה שלכם
פסיכותרפיה: בואו נדבר על זה

פסיכותרפיה היא שיטת טיפול נפשי באמצעות קשב, דיבור ופרשנות. מה קורה בטיפול הפסיכותרפי? מי מוסמך לתת אותו? איך הוא עוזר? כמה זמן הוא נמשך? כל התשובות בפנים, וגם: למה אתם לא צריכים לצפות מהמטפל