הכול על הליכה - לכו על זה! | שירותי בריאות כללית

פעילות גופנית

יתרונות ההליכה ותרומתה לבריאות הפיזית מוכרות היטב. אבל זה לא הכל, מתברר כי מה שטוב ללב טוב גם למוח ולנפש. אז כמה צריך ללכת ביום? ועם מי כדאי? המדריך שכדאי ללכת עליו

האם מד הצעדים יישאר גם אחרי 2014?

מד צעדים באפליקציה, כצמיד על הזרוע שקובע לך יעדים יומיים כדי לשמור על אורח חיים פעיל ובריא. השוק הוצף במותגים, חלק כבר הפסיקו להימכר, וחלק עדיין כאן. האם הטרנד הולך לגווע, או להפך? דיברנו עם כמה משתמשות מרוצות יותר ופחות
תנו קצב ברגליים

להליכה הספורטיבית יתרונות בריאותיים חשובים ויותר אנשים בוחרים בה כדי לשמור על כושר גופני ועל בריאות הלב. אבל כדי שההליכה הזאת תהיה יעילה, חשוב ללכת לפחות 100 צעדים בדקה
עשרת אלפים צעדים ביום

מומחי הבריאות בארץ ובחו"ל ממליצים כיום על הליכה של 10,000 צעדים מדי יום, למי שמעוניין לטפח את כושרו ובריאות