חיפוש

dsdsdsd

טובה קראוזה

​טובה היא דיאטנית המתמחה בתזונת הריון, תושבת הרצליה. כותבת קבועה בנושאי תזונה בערוצי בריאות המשפחה ובריאות האישה

טובה קראוזה

מאמרים פופולריים

  • סגנון חיים

    ראש בראש: לחם לבן מול לחם חום

    איזה לחם יותר בריא? איך יודעים אם הלחם חום כי הוא עשוי מקמח מלא או כי הוסיפו לו צבע מאכל? התזונאית שלנו במדור חדש שיגלה אחת ולתמיד מהם המאכלים שעדיף לאכול

  • סגנון חיים

    תרד וחביתה?! שילובי מזון מנצחים

    אכילה של ארוחות עם כמה מרכיבים היא לא רק טעימה יותר, היא גם יכולה להיות בריאה הרבה יותר. אילו מזונות מומלץ לאכול ביחד כדי לקבל את כל המרכיבים, ואילו מאכלים מנטרלים השפעות שליליות באחרים?

  • סגנון חיים

    מעשה בסוכר שהתחפש לו

    חשבתם שמצאתם דגני בוקר שמכילים מעט מאוד סוכר? יכול מאוד להיות שנפלתם קורבן לטריק של היצרנים: במקום לקרוא לסוכר בשמו ולהבריח קונים, הם נותנים לו אחד מכ־60 השמות שיש למוצר הזה

  • סגנון חיים

    ניקוי רעלים: בריא או מסוכן?

    "ניקוי רעלים" הוא טרנד וגם שם כולל לסוגים שונים של דיאטות מחמירות וזריזות. כמה ימים של כמעט צום וכמה חוקנים וזהו, מעכשיו הגוף שלך ירגיש נפלא. נשמע טוב מכדי להיות אמיתי? בהחלט, ויש לכך סיבה

  • הריון, לידה והנקה

    חלב אם: מה הסוד שלו?

    בטח שמעת שבכל העולם ממליצים לתת לתינוק חלב אם עד גיל שנה לפחות. הנה כמה עובדות מרתקות ומפתיעות שיגבירו לך את החשק לפנק את הקטן או הקטנה שלך בחומר המופלא שהגוף שלך מייצר. ידעת למשל שהתזונה שלך משפיעה על טעם החלב שאת מייצרת...?

  • סגנון חיים

    אל תאכלו אותה! איך להימנע מהרעלת מזון

    בישלתם ארוחה ביתית ונהניתם מכל ביס? אכלתם במסעדה יוקרתית וליקקתם את השפתיים? זה לא אומר שאחרי כמה שעות לא תסבלו מהקאות, שלשולים וכאבי בטן שיגרמו לכם להרגיש אומללים. התזונאית שלנו מסבירה לכם איך להקדים תרופה להרעלת מזון

  • סגנון חיים

    7 סימנים שהדיאטה שהבטיחו לכם לא תעבוד

    הקיץ בעיצומו, והשוק מוצף במוצרים שמבטיחים ירידה מהירה במשקל ודיאטה ללא מאמץ. זה קורה בארץ וגם בארצות־הברית, שם דאגו לפרסם שבעה סעיפים שהם בעצם סימני אזהרה ממוצרים שלא יעזרו לכם לרזות

  • בריאות לכל גיל

    טיפים למעבר חלק לאוכל מוצק

    התינוק שלכם הגיע לגיל שאפשר להתחיל לאכול מזון מוצק? שיהיה בשעה טובה. זה בדיוק הזמן להקנות לו הרגלי אכילה נכונים שיתרמו לבריאותו ולהתפתחותו ואף יפחיתו את הסיכון שהילד שלכם יפתח בעתיד הפרעות אכילה ויסבול מהשמנה

  • סגנון חיים

    10 סיבות לאכול תמרים כל השנה

    אמרו עליהם שהם בצבע לא מחמיא ושהם נראים כמו... לא משנה מה אמרו, תמרים עושים אותך בריא יותר. הם שומרים על הלב ועל מערכת העיכול, מסייעים במניעת סרטן וטובים לדיאטה! כל זה בחטיף טבעי אחד

  • סגנון חיים

    עד העצם: תזונה לאוסטאופורוזיס

    חצי מהגברים ומהנשים מעל גיל 75 סובלים מאוסטאופורוזיס - מצב שבו העצמות הופכות להיות דקות יותר, חלשות יותר ושבירות יותר. כדי למנוע את זה חשוב לשמור על תזונה נכונה כבר מהילדות. מה כדאי לאכול כדי למנוע אוסטאופורוזיס, ומה לאכול אם כבר חליתי? המדריך המלא

פרופיל מומחה

 

על הקיר בקליניקה

תואר ראשון בהצטיינות יתרה במדעי התזונה מהאוניברסיטה העברית
תעודת תזונאי דיאטן של משרד הבריאות
תעודת מאסטר NLP
תעודת תומכת הנקה מטעם משרד הבריאות ועמותת הדיאטנים בישראל (עמותת עתיד)
בוגרת קורס לטיפול תזונתי בסוכרת של משרד הבריאות
רכזת קורס לתזונה בהריון של עמותת הדיאטנים בישראל (עמותת עתיד)

מה אני עושה בכללית

דיאטנית במרפאת הנדיב בהרצליה, בדגש על תזונה בהריון ולאחר הלידה

מה אני עושה באתר

כותבת קבועה בנושאי תזונה בערוץ סגנון חיים ובערוצי בריאות המשפחה ובריאות האישה

בתעודת זהות

נשואה ואמא לשלושה ילדים, גרה בהרצליה

בזמני החופשי (אם נשאר לי כזה)

ספורט (יש יופי של פארק בהרצליה!)
קריאה (ספרות מקצועית, אבל גם צ'יק־ליט ומדע בדיוני-פנטזיה בשביל הנשמה)
מלמדת דיאטנים איך לכתוב ולהרצות לקהל הרחב
צופה בסדרות משובחות

אם לא הייתי דיאטנית, בטח הייתי

פרופסורית לבלשנות שמתעניינת מ־אוד בתזונה

הצטרפות לכללית

הצטרפות לכללית

יש לנו ים של דברים לספר לכם על כללית...

רוצים לשמוע טיפה?

מלאו את הפרטים ונציג שלנו יחזור אליכם

הצטרפות לכללית - אתר חדש

מלאו את פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם

שדות חובה

 

שים לב שאתה מספק בטופס זה מידע אישי ורגיש