חיפוש

dsdsdsd

יעל משיח ארזי

תושבת תל אביב, דיאטנית קלינית, מטפלת מומחית בהפרעות אכילה והשמנה וכותבת על תזונה נכונה​

יעל משיח ארזי

מאמרים פופולריים

  • סגנון חיים

    צלי ביין שילדים אוהבים

    גם המשפחה שלכם כל־כך קרניבורית שאפילו בשבועות כולם מעדיפים בשר במקום גבינות? אז זאת בדיוק הכתבה בשבילכם! התזונאית שלנו מציגה מתכון בריא וטעים לקדרה שיעשה לכם, ובעיקר לילדים, את החג (וגם את הימים שאחריו אם ישאר לכם משהו, אבל אל תבנו על זה...)

  • סגנון חיים

    מתכון לפשטידת ברוקולי

    פשטידת ברוקולי היא לא רק טעימה ובריאה. זו מנה שנראית יפה מאוד על הצלחת, אבל לא דורשת הרבה מאמץ, רק לערבב ולהכניס לתנור. קבלו מתכון קל להכנה שאפשר לשדרג, להוסיף ולגוון עם כל ירק וגבינה שתרצו, בעצם

  • סגנון חיים

    מרק עדשים כתומות או ירוקות: טעים בכל צבע

    כשקר צריך משהו מחמם וטעים, אבל כמה אפשר לאכול צ'ולנט? קבלו שני מתכונים למרק עדשים. אפשר לגוון בסוגים, להוסיף עוד ירקות ומלא תבלינים ולקבל מרק שהוא קצת נזיד והרבה מזין. ויש גם סרטון שיגביר לכם את התיאבון!

  • סגנון חיים

    עוגיות טחינה וגם לחמניות (מטחינה!)

    טבעונים אימצו אותה כמעט בכל ארוחה, וכדאי ללמוד מהם גם אם אתם אוכלים הכול. טחינה היא כל כך בריאה שאפילו השומן שלה מומלץ (במידה). חוץ מזה, היא משתלבת גם במלוחים וגם במתוקים. קבלו טיפים איך לשים טחינה על כל דבר, וגם שני מתכונים

  • סגנון חיים

    מה משותף לעלי גפן, פלפל ממולא וטפיוקה?

    התשובה: כולם מככבים במתכונים המיוחדים שהתזונאית שלנו הכינה לכם במיוחד לכבוד ט"ו בשבט, בליווי פירות יבשים כמובן

  • בריאות לכל גיל

    6 דרכים להוריד את לחץ הדם

    תרופות, תזונה ואולי בכלל ספורט? איך ניתן להוריד את לחץ הדם? למומחים שלנו יש 6 עצות שיעזרו לכם להילחם ב"רוצח השקט"

  • סגנון חיים

    טיפים ומתכונים לארוחת בוקר בבית הספר

    במשפחות רבות העיסוק סביב ארוחת הבוקר בבית־ספר או בגן הופך לסיוט יומיומי. התזונאית שלנו מספקת עצות איך למנוע את מאבקי הכוח בינכם לבין הילדים ומציגה מתכונים טעימים וקלים להכנה

  • סגנון חיים

    מה לנשנש כשצופים באולימפיאדה?

    התחרויות בריו בעיצומן, אפילו שתי מדליות כבר יש לנו. אז אם אתם מתכוונים לבלות מול המרקע בשעות הקטנות של הלילה, לתזונאית שלנו יש 4 מתכונים בריאים וכיפיים לנשנוש. וכמה טיפים שיעזרו לכם לסיים את המשחקים בלי קילוגרמים מיותרים

  • סגנון חיים

    סלט טבולה עם בורגול

    כשמשלבים בורגול עם ירקות מקבלים תוספת מרעננת לארוחה עיקרית או סלט שעומד בפני עצמו. ויש גם מתכון למנה חמה: בורגול עם אפונה

  • סגנון חיים

    עוגות לפסח: שני מתכונים

    אחרי כל הקניידלך, המצות, החרוסת והלחמניות, בטח גם תרצו לקנח עם משהו טעים, נכון? קבלו מתכונים מנצחים לעוגת לשטרודל תפוחי עץ ולעוגת פירות

פרופיל מומחה

על הקיר בקליניקה

תואר ראשון ותואר שני במדעי התזונה, מהאוניברסיטה העברית בירושלים
התמחות בטיפול ובאבחון הפרעות אכילה ובטיפול בהשמנה

מה אני עושה בכללית

דיאטנית קלינית בגבעתיים ובאריאל
מטפלת מומחית בהפרעות אכילה והשמנה
מנחת סדנאות "שיניתי רזיתי" לשינוי הרגלי אכילה בגבעתיים וברמת גן

מה אני עושה באתר

כותבת על תזונה נכונה, בעיקר דרך מתכונים בריאים שקל להתנסות בהם בבית  - ועכשיו אפילו יותר, בזכות הסרטונים הקצרים שמלווים את המתכונים

בתעודת זהות

נשואה לאסף, אמא של איתי וגיא וגרה בתל אביב

בזמני החופשי (אם נשאר לי כזה)

אוהבת לרוץ ומצליחה לצאת 3 פעמים בשבוע לאימון
מבלה עם המשפחה והחברים, כי אין כמו משפחה וחברים

אם לא הייתי דיאטנית קלינית, בטח הייתי

פסיכולוגית או פיזיותרפיסטית

הצטרפות לכללית

הצטרפות לכללית

יש לנו ים של דברים לספר לכם על כללית...

רוצים לשמוע טיפה?

מלאו את הפרטים ונציג שלנו יחזור אליכם

הצטרפות לכללית - אתר חדש

מלאו את פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם

שדות חובה

 

שימו לב שאתם מספקים בטופס זה מידע אישי ורגיש