חיפוש

dsdsdsd

יעל משיח ארזי

תושבת תל אביב, דיאטנית קלינית, מטפלת מומחית בהפרעות אכילה והשמנה וכותבת על תזונה נכונה​

יעל משיח ארזי

מאמרים פופולריים

  • סגנון חיים

    עוגות לפסח: שני מתכונים

    אחרי כל הקניידלך, המצות, החרוסת והלחמניות, בטח גם תרצו לקנח עם משהו טעים, נכון? קבלו מתכונים מנצחים לעוגת לשטרודל תפוחי עץ ולעוגת פירות

  • סגנון חיים

    איך להביא משלוח מנות בריא?

    פורים, שוב צריך להכין משלוח מנות לילדים או לחבר במשרד ואתם בדילמה נצחית: מצד אחד, לא רוצים להביא רק דברים מלאים בסוכר וחטיפים מעובדים. מצד שני, לא רוצים לבאס עם משלוח מנות לא מדכא. לתזונאית שלנו הפתרונים! משלוח מנות בריא וטעים, כולל אוזני המן

  • סגנון חיים

    מתכון לצ'יפס בריא והאמת על תפוחי אדמה

    מה גרם לתזונאית שלנו לכתוב מילים טובות על תפוחי אדמה? אבל הם מתפרקים מהר לסוכר! ועושים מהם צ'יפס! נכון, אבל יש להם גם כמה יתרונות לא מבוטלים. היא פה כדי להסביר הכול ולהציע שני מתכונים, כולל אחד לצ'יפס בריא

  • סגנון חיים

    משהו מתוק: 2 עוגות שוקולד

    אתם אוכלים בריא, אנחנו מקווים, אבל זה לא אומר שאסור לכם ליהנות ממשהו מתוק מדי פעם, או לוותר על שוקולד. למי שרוצה קינוח שהולך עם קפה או תה, שני מתכונים לעוגות שוקולד. אחד בריא מאוד, והאחר, טוב, הוא לאירועים מיוחדים

  • סגנון חיים

    מתכון עוגיות שמרים במילוי תמרים

    רוצים משהו מפנק ליד התה או הקפה? חייבים מתוק אבל עוגיות מוכנות עושות לכם חלחלה בגלל כל החומרים המוזרים שמוסיפים להן, ובצדק? קבלו מתכון לעוגיות שמרים ממולאות בתמרים שקל מאוד להכין לבד ואפשר ליהנות מהן בלי רגשות אשם

  • סגנון חיים

    טעים וצמחוני: מתכון ללזניה

    מילא שאתם רעבים, אבל גם האורחים רוצים משהו טעים, ואם אפשר שיהיה לא מאוד משמין, ועל הדרך גם צמחוני. יש? יש. מתכון קל להכנה ללזניה צמחונית - כל מה שצריך בשבילו הם מצרכים שרובכם מחזיקים במטבח באופן קבוע

  • סגנון חיים

    מים באמת עוזרים לירידה במשקל?

    כבר שנים רץ לו מיתוס שהנוזל שזורם מתחת לאף שלנו גם עוזר לנו להרזות. עכשיו, חוקרים אנגלים הרימו את הכפפה ובדקו האם הטיעון הזה באמת מחזיק מים

  • סגנון חיים

    אולי תוסיפו קצת פלפל (חריף) לחיים שלכם?

    הוא שורף בפה, גורם לך להזיע ולרצות לקפוץ לתוך אמבטיית קרח, אבל ממחקר ענקי של יותר מחצי מיליון איש מתברר שיש תמורה לאכילת חריף: אלו שצרכו ממנו הקטינו את הסיכון למוות מוקדם. אז כמה פעמים בשבוע ממליצים החוקרים להכניס צ'ילי לפה ומה הסוג המועדף?

  • סגנון חיים

    ארוחת צהריים בקיץ: דגים במקום חמין

    חשוב לאכול ארוחה מלאה באמצע היום, אבל אם היא גורמת לכם להירדם ולהתעורר עם סימנים של מקלדת על הפרצוף, כנראה שאתם לא אוכלים את הארוחה הנכונה. התזונאית שלנו עם מתכון לארוחת צהריים קיצית וקלילה שתשביע אתכם בלי שתתפוצצו

  • סגנון חיים

    מה כדאי לקחת לים?

    הקיץ והחום לא משאירים לכם שום ברירה. אתם פשוט חייבים ללכת לים! אבל מה כדאי לקחת אתכם לשם? נו, חוץ מבגד ים, מקדם הגנה, כובע ומשקפי שמש. הרי מתישהו תהיו רעבים וגם צמאים. לתזונאית שלנו יש כמה רעיונות שווים

פרופיל מומחה

על הקיר בקליניקה

תואר ראשון ותואר שני במדעי התזונה, מהאוניברסיטה העברית בירושלים
התמחות בטיפול ובאבחון הפרעות אכילה ובטיפול בהשמנה

מה אני עושה בכללית

דיאטנית קלינית בגבעתיים ובאריאל
מטפלת מומחית בהפרעות אכילה והשמנה
מנחת סדנאות "שיניתי רזיתי" לשינוי הרגלי אכילה בגבעתיים וברמת גן

מה אני עושה באתר

כותבת על תזונה נכונה, בעיקר דרך מתכונים בריאים שקל להתנסות בהם בבית  - ועכשיו אפילו יותר, בזכות הסרטונים הקצרים שמלווים את המתכונים

בתעודת זהות

נשואה לאסף, אמא של איתי וגיא וגרה בתל אביב

בזמני החופשי (אם נשאר לי כזה)

אוהבת לרוץ ומצליחה לצאת 3 פעמים בשבוע לאימון
מבלה עם המשפחה והחברים, כי אין כמו משפחה וחברים

אם לא הייתי דיאטנית קלינית, בטח הייתי

פסיכולוגית או פיזיותרפיסטית

הצטרפות לכללית

הצטרפות לכללית

יש לנו ים של דברים לספר לכם על כללית...

רוצים לשמוע טיפה?

מלאו את הפרטים ונציג שלנו יחזור אליכם

הצטרפות לכללית - אתר חדש

מלאו את פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם

שדות חובה

 

שים לב שאתה מספק בטופס זה מידע אישי ורגיש