חיפוש

dsdsdsd

יעל משיח ארזי

תושבת תל אביב, דיאטנית קלינית, מטפלת מומחית בהפרעות אכילה והשמנה וכותבת על תזונה נכונה​

יעל משיח ארזי

מאמרים פופולריים

  • סגנון חיים

    האם פיצחו את הנוסחה לחיים ארוכים?

    מתברר שסנאים יודעים מה לאכול: ממחקר בהשתתפות יותר מ־120 אלף אנשים עולה כי צריכה של אגוזים ושל בוטנים מקטינה את הסיכון למוות מוקדם ממגוון מחלות, כולל סרטן וסוכרת. כמה כדאי לאכול ביום והאם זה אומר שאפשר להתחיל לזלול חמאת בוטנים?

  • סגנון חיים

    איזו גלידה הכי טובה?

    להגיד על גלידה שהיא בריאה זה די בלתי אפשרי. אבל בגלל שרובנו לא שורדים את הקיץ בלי ארטיק, התזונאית שלנו מסבירה מה הגלידות באמת מכילות, איך לבחור באפשרות המזיקה פחות וגם מציעה מתכונים להכנה בבית. כן, יש גם גלידה ללא חלב לטבעונים

  • סגנון חיים

    לא כולם אוכלים גבינות בשבועות

    בשבועות אוכלים מוצרי חלב, אבל אפשר לומר שהביכורים הם גם של ירקות ופירות. אנחנו יודעים, הנושא רגיש, ולכן התזונאית שלנו מסבירה, בזהירות, מי בוחר לאכול חלב ומוצריו ומי נמנע, ולמה. ומי צודק? זה מורכב, אבל דאגנו לכם לשני מתכונים טעימים־טעימים, עם גבינה, ובלי

  • סגנון חיים

    לתפארת המדינה: פלאפל, חומוס ושקשוקה

    למרות התרומה האדירה שלה, גם השנה לא נבחרה התזונאית שלנו להדליק משואה ביום העצמאות. לשמחתכם, בזמן שהתפנה לה היא בישלה מתכונים בריאים וטעימים להכנה ביתית של שלושה מהמאכלים הכי מזוהים עם ישראל, בנוסף לכמה טיפים מפתיעים וחשובים

  • סגנון חיים

    5 דקות ויש לך פשטידה כשרה לפסח

    אם האוכל הכבד וארוחות החג עושים לך כאבי בטן עוד לפני שהכנסת ביס אחד לפה, המתכון הזה בשבילך. מרכיבים שקל להשיג, הכנה פשוטה וקצרצרה ויש לך פשטידה משביעה, טעימה, קלילה וגם מלאה בוויטמינים

  • סגנון חיים

    70 מי יודע: מאפינס בננה כשרים לפסח

    פסח הוא לא חג פשוט. כל המצות, הארוחות והקלוריות עלולות לגרום לנו לצאת ממנו מלאים ועם קילוגרמים מיותרים. אבל אפשר גם אחרת: התזונאית שלנו מפנקת אתכם במתכון קל להכנה של מאפינס בננות ושוקולד שהאורחים שלכם יטרפו. והקלוריות? רק 70 ליחידה!

  • סגנון חיים

    שותים דיאט? יש לנו בשורות רעות

    אוהבים משקאות דלי קלוריות? ממחקר חדש מתברר כי משקאות דיאטטיים מוגזים גורמים לעלייה בשומן הבטני, תופעה שמלבד העניין האסתטי גם מגדילה את הסיכון לשלל בעיות בריאותיות

  • סגנון חיים

    איום גרעיני? תתחילו לפצח!

    בזמן שהעולם מנסה להגיע להסכם שימנע מאיראן לאיים עלינו בטילים, התזונאית שלנו יצאה לשטח כדי לחקור לעומק את הגרעינים הכי פופולריים בישראל וחזרה עם מסקנה שהאויב לא כזה מפחיד, אפילו להיפך. אז מה כדאי לאכול, כמה זה יותר מדי וממה להיזהר?

  • סגנון חיים

    אוזני המן טבעוניות ומפתיעות לפורים

    רוצה להכין אוזני המן לפורים אבל כל החמאה והשמן מוציאים לך את החשק? דאגנו למתכון קל להכנה עם מרכיבים שלא רק יהפכו את האוזניים לטבעוניות, אלא גם ישדרגו את הטעם עם שמן קוקוס. ובונוס: אפשר להכין אותן יחד ולהפוך את האפייה לחגיגה לכל המשפחה

  • סגנון חיים

    קר בחוץ! מתכון למרק כתום

    לכבוד הסופה שהייתה והגשמים הנוספים שבדרך התזונאית שלנו כאן בשבילכם עם מתכון פשוט להכנה ומלא במרכיבים משביעים ומזינים למרק שיחזיר לכם את הצבע ללחיים וגם את הסיבים התזונתיים לחיים

פרופיל מומחה

על הקיר בקליניקה

תואר ראשון ותואר שני במדעי התזונה, מהאוניברסיטה העברית בירושלים
התמחות בטיפול ובאבחון הפרעות אכילה ובטיפול בהשמנה

מה אני עושה בכללית

דיאטנית קלינית בגבעתיים ובאריאל
מטפלת מומחית בהפרעות אכילה והשמנה
מנחת סדנאות "שיניתי רזיתי" לשינוי הרגלי אכילה בגבעתיים וברמת גן

מה אני עושה באתר

כותבת על תזונה נכונה, בעיקר דרך מתכונים בריאים שקל להתנסות בהם בבית  - ועכשיו אפילו יותר, בזכות הסרטונים הקצרים שמלווים את המתכונים

בתעודת זהות

נשואה לאסף, אמא של איתי וגיא וגרה בתל אביב

בזמני החופשי (אם נשאר לי כזה)

אוהבת לרוץ ומצליחה לצאת 3 פעמים בשבוע לאימון
מבלה עם המשפחה והחברים, כי אין כמו משפחה וחברים

אם לא הייתי דיאטנית קלינית, בטח הייתי

פסיכולוגית או פיזיותרפיסטית

הצטרפות לכללית

הצטרפות לכללית

יש לנו ים של דברים לספר לכם על כללית...

רוצים לשמוע טיפה?

מלאו את הפרטים ונציג שלנו יחזור אליכם

הצטרפות לכללית - אתר חדש

מלאו את פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם

שדות חובה

 

שים לב שאתה מספק בטופס זה מידע אישי ורגיש