חיפוש

dsdsdsd

יעל משיח ארזי

תושבת תל אביב, דיאטנית קלינית, מטפלת מומחית בהפרעות אכילה והשמנה וכותבת על תזונה נכונה​

יעל משיח ארזי

מאמרים פופולריים

  • סגנון חיים

    מאפין קישואים? כן, זה טעים!

    הקטנים פוגשים חברים ומתפתים לממתקים שלא הייתם מכניסים הביתה. איפה זה פוגש אתכם? עם תחליף בריא, מתוק ומפתה לא פחות

  • סגנון חיים

    סלט סלמון

    רוצים לפנק את בן הזוג או בת הזוג, את החברים או את עצמכם בארוחה קלה להכנה שהולכת מצוים עם מזג האוויר שבחוץ? ברור שכן! התזונאית שלנו הכינה לכם סלט סלמון ב־400 קלוריות בלבד, ויש גם בונוס: טוסטוני שום קרנצ'יים. מספרים שזה ממש יאמי

  • סגנון חיים

    לא משנה המשקל שלכם: תתרחקו מג'אנק פוד

    אז חשבתם שאתם יכולים לטרוף ממתקים, המבורגר, פיצות ושאר ג'אנק פוד, אבל תהיו מוגנים כל עוד המשקל שלכם תקין? אז לא ממש. ממחקר חדש עולה כי אתם צריכים לחשב תפריט מחדש כדי לא להגדיל את הסיכון לחלות בסרטן

  • סגנון חיים

    מרק בקיץ?! קבלו 3 מתכונים למרקים קרים

    מרק חם לא בא בחשבון בקיץ, אבל בשביל זה קיימות אופציות צוננות. התזונאית שלנו הכינה לכם מתכונים למרקים קרים (שניים מלוחים ואחד מתוק) קלים להכנה, זולים בקלוריות ועשירים בטעמים

  • סגנון חיים

    פריטטה ירוקה ומפתיעה

    אפשר להסתפק עוד פעם בחביתה רגילה, אבל בשביל זה אתם לא באמת צריכים אותנו. השפית פאולין, כוכבת "מאסטר שף", רקחה בשבילכם מתכון לפריטטה עשירה בירקות ירוקים, שגם נראית מעולה, גם בריאה וגם תגרום לכם ללקק את האצבעות. וזה מה זה פשוט להכין אותה

  • סגנון חיים

    רוצים פסטרמה בריאה וטעימה? תכינו בבית!

    הפסטרמה שמכינים במפעל עם כל החומרים המשמרים שלא עושים לכם טוב? שמרו ממנה מרחק. לתזונאית שלנו יש בשבילכם פיתרון הרבה יותר בריא, שהוא גם טעים וקל להכנה. הבעיה היחידה עם פסטרמה תוצרת בית: שהיא נחטפת ממש מהר

  • סגנון חיים

    קוסקוס כרובית

    קוסקוס כרובית, איזה רעיון גאוני! מנת הפחמימה הופכת להיות מנת ירק שטעים לאכול קר בקיץ או חמים בחורף. ועם התוספות אפשר בכלל להתפרע. אז אילו מצרכים צריך ואיך מכינים? כל התשובות בפנים

  • סגנון חיים

    3 מתכונים לכדורי שוקולד - גם טבעוניים

    כדורי שוקולד הם נשנושים אהובים, וגם כיף להכין אותם יחד עם הילדים למי שיש. קבלו שלוש גרסאות להכנה: המתכון הקלאסי, מתכון משופר עם פחות סוכר ושומן רווי, ומתכון לטבעונים ולחובבי שוקולד מריר

  • סגנון חיים

    מה תרצו לארוחת בוקר? פנקייק בריא!

    יש דבר כזה. הם גם טעימים וקל מאוד להכין אותם. התזונאית שלנו ממליצה להכין אותם לבד או עם הילדים לכל המשפחה. אפשר לאכול אותם עם תוספות פירות שאתם אוהבים, מייפל או יוגורט, ואם בא לכם לשנות צורה אפשר להפוך אותם למאפינס או לכדורים קטנים ומסעירים

  • יש דבר כזה פנקייק בריא!

    מה לאכול בבוקר כשאין זמן? אפשרות קלה להכנה לארוחת בוקר מזינה שמתאימה גם למבוגרים, גם לילדים ואפילו לתינוקות שרק מתחילים לאכול היא פנקייקים. קראתם נכון, פנקייקים עם ערכים תזונתיים שטובים לכם

פרופיל מומחה

על הקיר בקליניקה

תואר ראשון ותואר שני במדעי התזונה, מהאוניברסיטה העברית בירושלים
התמחות בטיפול ובאבחון הפרעות אכילה ובטיפול בהשמנה

מה אני עושה בכללית

דיאטנית קלינית בגבעתיים ובאריאל
מטפלת מומחית בהפרעות אכילה והשמנה
מנחת סדנאות "שיניתי רזיתי" לשינוי הרגלי אכילה בגבעתיים וברמת גן

מה אני עושה באתר

כותבת על תזונה נכונה, בעיקר דרך מתכונים בריאים שקל להתנסות בהם בבית  - ועכשיו אפילו יותר, בזכות הסרטונים הקצרים שמלווים את המתכונים

בתעודת זהות

נשואה לאסף, אמא של איתי וגיא וגרה בתל אביב

בזמני החופשי (אם נשאר לי כזה)

אוהבת לרוץ ומצליחה לצאת 3 פעמים בשבוע לאימון
מבלה עם המשפחה והחברים, כי אין כמו משפחה וחברים

אם לא הייתי דיאטנית קלינית, בטח הייתי

פסיכולוגית או פיזיותרפיסטית

הצטרפות לכללית

הצטרפות לכללית

יש לנו ים של דברים לספר לכם על כללית...

רוצים לשמוע טיפה?

מלאו את הפרטים ונציג שלנו יחזור אליכם

הצטרפות לכללית - אתר חדש

מלאו את פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם

שדות חובה

 

שימו לב שאתם מספקים בטופס זה מידע אישי ורגיש