ראש בראש: שמן זית מול שמן קנולה התשובה למאבק הנצחי בין שני השמנים הכי אהובים: מי בריא יותר לטיגון - שמן זית או שמן קנולה? ולמה כשאומרים "שמן קנולה" זה קצת מצחיק? ממה עשוי שמן קנולה, מהי "כבישה קרה", ואיך תדעו אם שמן הזית שקניתם באמת ראוי למאכל? התזונאית שלנו בדקה עודכן: 04/05/2016 האוכל שלכם עושה אתכם עצובים מה שלומכם? איך אתם מרגישים - עייפים, עצובים, או שמחים ומלאי אנרגיה? גם אם האמת איפשהו באמצע (והיא בדרך כלל שם) כדאי שתבדקו איך משפיע מה שאתם מכניסים לפה. הנה מה שהמחירים אומרים על הקשר בין אוכל לעומת ג'אנק ותזונה נכונה - למצב רוח, להפרעות קשב ולדיכאון עודכן: 03/05/2016 ממה צריך להיזהר בבשר מקולקל? הדיווחים על כ־30 טונות של בשר מוברח ולא מפוקח שהגיע עד למסעדות יוקרה בירושלים ובמרכז הוציאו לכם את התיאבון? תנו לנו לעשות לכם סדר. מה הסיכויים שהבשר המדובר באמת מקולקל, ואיך תדעו אם בשר שאתם קונים או שמגישים לכם הוא חשוד? בדקנו עודכן: 11/04/2016 אוהבים את השרוף של הלחם? חבל! מתים על טוסטים שרופים, חיים בשביל על האש ומגרדים את התחתית של הסיר? יש לנו קבוצה לא נחמדה של חומרים להכיר לכם: AGE. הם נוצרים כשסוכרים נקשרים לחלבונים ולחומרים נוספים במהלך בישול, והם ממש לא בריאים. למה, ואיך אפשר להיזהר? עודכן: 11/04/2016 ראש בראש: לחם לבן מול לחם חום לחם שיפון או לחם קל, לחם לבן או לחם חום, לחם כוסמין או לחם מחיטה מלאה? התזונאית שלנו לקחה על עצמה להכריע איזה לחם הכי בריא. משימה קשה... עודכן: 28/03/2016 המשקל לא בהכרח קובע אם אתם בריאים אתם והמשקל שלכם במאבק תמידי? לא מצליחים לרזות? נשמות טובות מעירות לכם על הגודל שלכם "לטובתכם, בגלל הבריאות?" הגיע הזמן להבהיר אחת ולתמיד למה עודף משקל לא מצביע על הבריאות שלכם, למה אתם לא בהכרח צריכים דיאטה, ומה כן יכול להשפיע על הבריאות עודכן: 21/03/2016 9 מחשבות שגורמות לכם לסבול ולאכול גרוע כמה מהמחשבות שמתרוצצות לכם בראש קשורות לאוכל? כמה מהן קשורות לגוף שלכם ולא אומרות עליכם דברים נחמדים במיוחד? המומחית שלנו מצאה את דפוסי המחשבה שעושים לכם הכי הרבה נזק, ואת הדרכים להפסיק אותם, ולחזור לחשוב טוב ולאכול טוב עודכן: 07/03/2016 מתכון לצ'יפס בריא והאמת על תפוחי אדמה מה גרם לתזונאית שלנו לכתוב מילים טובות על תפוחי אדמה? אבל הם מתפרקים מהר לסוכר! ועושים מהם צ'יפס! נכון, אבל יש להם גם כמה יתרונות לא מבוטלים. היא פה כדי להסביר הכול ולהציע שני מתכונים, כולל אחד לצ'יפס בריא עודכן: 28/02/2016 תרד וחביתה?! שילובי מזון מנצחים אכילה של ארוחות עם כמה מרכיבים היא לא רק טעימה יותר, היא גם יכולה להיות בריאה הרבה יותר. אילו מזונות מומלץ לאכול ביחד כדי לקבל את כל המרכיבים, ואילו מאכלים מנטרלים השפעות שליליות באחרים? עודכן: 14/02/2016 הטעם החמישי: מי צריך אבקת מרק? הדבר הראשון שאתם עושים לפני הכנת מרק זה לוודא שיש לכם אבקת מרק? נורא! היא מעובדת והורסת את חוש הטעם. יש דרכים טבעיות ליהנות מהטעם החמישי - הטעם ה"טעים יותר", שיגרמו לבלוטות שלכם לצהול. רק תנו לעצמכם עשרה ימים להיגמל מהאבקה, ותגידו לנו תודה עודכן: 08/02/2016 הקודם 5 6 7 8 9 הבא
