חיפוש

dsdsdsd

טובה קראוזה

​טובה היא דיאטנית המתמחה בתזונת הריון, תושבת הרצליה. כותבת קבועה בנושאי תזונה בערוצי בריאות המשפחה ובריאות האישה

טובה קראוזה

מאמרים פופולריים

  • הריון, לידה והנקה

    איזה מזון אסור לאכול בהריון?

    תזונה בהריון מחייבת זהירות: יש סוגי מזון שמומלץ להימנע מלאכול, כיוון שהם עלולים לפגוע בהתפתחותו התקינה של העובר. מי ברשימה השחורה? מה בנוגע לדגים? וחומוס? וקפה??? התזונאית שלנו נותנת לכן את כל המידע החשוב

  • סגנון חיים

    המזונות שעובדים עליכם בעיניים

    אל תאמינו להם, הם רק מתחפשים למאכלים בריאים! הדיאטנית שלנו מורידה את המסכות וחושפת את פרצופם האמיתי של 10 מזונות שסתם נהנים מיחסי ציבור טובים - וגם מציעה תחליפים שווים

  • הריון, לידה והנקה

    תזונה בהריון

    כמה צריך לעלות במשקל? כמה קלוריות? מה תוספי התזונה שחיוניים במיוחד? ולמה זה בכלל חשוב? כל התשובות לכל השאלות החשובות

  • סגנון חיים

    טריקים שיעזרו לך לרזות בלי דיאטה

    אולי סיפרו לכם שכדי להשיל קילוגרמים מהמשקל צריך כוח רצון מברזל, אבל מתברר הרבה יותר חשוב לסגל הרגלי אכילה בריאים. נו, ואיך עושים את זה? קבלו 12 שינויים קטנים ומפתיעים, מבוססים מחקרית, שיעזרו לכם לאכול פחות שטויות. תגידו, מה צבע הצלחת שלכם?

  • סגנון חיים

    רוצים ילדים בריאים? שבו לארוחה משפחתית

    היא דורשת התכוונות והתארגנות, אבל זה ממש שווה: מעזרה בטיפול בהפרעות אכילה, דרך שיפור מצב הרוח ועד הציונים בבית הספר - קראו על כל היתרונות של ארוחה משפחתית

  • סגנון חיים

    14 מיתוסים על פירות: אמת או שטויות במיץ?

    סיפרו לך שככל שהפרי מתוק יותר כך יש בו יותר סוכר, שיש משמעות לצבע של הפרי, שחייבים לשתות מיץ תפוזים מיד אחרי הסחיטה, שעדיף תפוח בלי קליפה, ושאבטיח מכיל ברובו סוכר? התזונאית שלנו בדקה מה האמת ויצאה מה זה סחוטה

  • הריון, לידה והנקה

    מדריך תזונה בהנקה

    כאם מניקה, את בוודאי מודעת ליתרונות ההנקה, אבל ייתכן שאת תוהה לגבי התזונה שלך והשפעתה על התינוק: כיצד משפיעות הארוחות שלך על כמות החלב ואיכותו, האם מאכלים מסוימים יכולים לגרום לתינוקך גזים, האם מותר לך לשתות קפה או יין ומתי אפשר להתחיל דיאטה?

  • הריון, לידה והנקה

    סוכרת הריון: מה לאכול ומה לא?

    אבחון של סוכרת הריון מחייב הקפדה על תזונה בריאה ומופחתת פחמימות. התזונאית שלנו מסבירה לכן הכל: מהם המזונות המומלצים, ממי צריך להתרחק, איך לאכול וכמה ואיך להתנהל לאחר הלידה

  • סגנון חיים

    ראש בראש: שמן זית מול שמן קנולה

    התשובה למאבק הנצחי בין שני השמנים הכי אהובים: מי בריא יותר לטיגון - שמן זית או שמן קנולה? ולמה כשאומרים "שמן קנולה" זה קצת מצחיק? ממה עשוי שמן קנולה, מהי "כבישה קרה", ואיך תדעו אם שמן הזית שקניתם באמת ראוי למאכל? התזונאית שלנו בדקה

  • סגנון חיים

    אוהבים את השרוף של הלחם? חבל!

    מתים על טוסטים שרופים, חיים בשביל על האש ומגרדים את התחתית של הסיר? יש לנו קבוצה לא נחמדה של חומרים להכיר לכם: AGE. הם נוצרים כשסוכרים נקשרים לחלבונים ולחומרים נוספים במהלך בישול, והם ממש לא בריאים. למה, ואיך אפשר להיזהר?

פרופיל מומחה

 

על הקיר בקליניקה

תואר ראשון בהצטיינות יתרה במדעי התזונה מהאוניברסיטה העברית
תעודת תזונאי דיאטן של משרד הבריאות
תעודת מאסטר NLP
תעודת תומכת הנקה מטעם משרד הבריאות ועמותת הדיאטנים בישראל (עמותת עתיד)
בוגרת קורס לטיפול תזונתי בסוכרת של משרד הבריאות
רכזת קורס לתזונה בהריון של עמותת הדיאטנים בישראל (עמותת עתיד)

מה אני עושה בכללית

דיאטנית במרפאת הנדיב בהרצליה, בדגש על תזונה בהריון ולאחר הלידה

מה אני עושה באתר

כותבת קבועה בנושאי תזונה בערוץ סגנון חיים ובערוצי בריאות המשפחה ובריאות האישה

בתעודת זהות

נשואה ואמא לשלושה ילדים, גרה בהרצליה

בזמני החופשי (אם נשאר לי כזה)

ספורט (יש יופי של פארק בהרצליה!)
קריאה (ספרות מקצועית, אבל גם צ'יק־ליט ומדע בדיוני-פנטזיה בשביל הנשמה)
מלמדת דיאטנים איך לכתוב ולהרצות לקהל הרחב
צופה בסדרות משובחות

אם לא הייתי דיאטנית, בטח הייתי

פרופסורית לבלשנות שמתעניינת מ־אוד בתזונה

הצטרפות לכללית

הצטרפות לכללית

יש לנו ים של דברים לספר לכם על כללית...

רוצים לשמוע טיפה?

מלאו את הפרטים ונציג שלנו יחזור אליכם

הצטרפות לכללית - אתר חדש

מלאו את פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם

שדות חובה

 

שים לב שאתה מספק בטופס זה מידע אישי ורגיש