חיפוש

dsdsdsd

יעל משיח ארזי

תושבת תל אביב, דיאטנית קלינית, מטפלת מומחית בהפרעות אכילה והשמנה וכותבת על תזונה נכונה​

יעל משיח ארזי

מאמרים פופולריים

  • סגנון חיים

    מתכונים למרק מינסטרונה ומרק תירס

    מומלץ במיוחד בחורף (אבל לא רק): מתכונים למרקי ארוחה חמים, משביעים וטעימים, שממלאים את הגוף בתחושה נעימה וחמימה

  • סגנון חיים

    סופגנייה לחנוכה? מאפין סופגנייה!

    תוכלו לאכול שוב את הסופגניות "הקלאסיות" - מלאות בשמן, סוכר וקמח - ולהצטער על הרגע הזה. ואפשר גם לנסות את המתכון של התזונאית שלנו. הוא קל, טעים ובריא

  • סגנון חיים

    מתכון למרק קוסקוס ועגבניות

    באיזו מנה יש עגבניות, תרד, בצל, שום וגבינה? לא, זה לא מתכון ללזניה. התזונאית שלנו מציעה לכם משהו הרבה יותר בריא ומזין, אבל לא פחות טעים. היום תאכלו ותתחממו עם מרק קוסקוס ועגבניות שממש קל להכין

  • סגנון חיים

    3 מתכונים חגיגיים ובריאים לראש השנה

    הארוחות המשפחתיות המתקרבות בהמוניהן מכבידות עליכם? התזונאית שלנו כאן בשבילכם עם מתכונים טעימים שישאירו לכם כוח להיפגש עם המשפחה שמונה פעמים במהלך החג. יש פשטידת בשר לקרניבורים, קציצות לצמחוניים ולקינוח: עוגת תפוחים

  • סגנון חיים

    מתכונים לפיקניק: סלט גזר ושלגוני פירות

    פיקניק הוא זמן איכות עם אנשים אהובים, מנוחה, שיחה והתאווררות, אבל מה, לא נביא איתנו משהו לאכול? התזונאית שלנו הכינה לכם שלושה מתכונים קלים להכנה שמרכיבים לארוחה בריאה משביעה וטעימה: סלט גזר וסלק ותפוח, מאפין קישואים ושלגוני פרי ויוגורט שהילדים יעופו עליהם

  • סגנון חיים

    מתכון לשקשוקה משודרגת

    כולנו רוצים לחיות בריא, אבל למי יש כוח לבשל מנות מטורפות ומורכבות? התזונאית שלנו לגמרי מזדהה, ומציעה מתכון פשוט וזריז לשקשוקה בשלושה צבעים, שגם ישדרג לכם את הארוחה וגם לא יצריך אתכם לקחת יום חופש כדי להכין

  • סגנון חיים

    המאכלים שייתנו לכם ברזל!

    גם אתם מרגישים חלשים ומעוכים לאחרונה? יכול מאד להיות שחסר לכם ברזל. כמה ברזל הגוף שלנו צריך בכלל? מה חשוב לאכול כדי להעלות את רמות הברזל? ומהם המשקאות הערמומיים שיכולים לחבל לכם בספיגה שלו? אה, ויש גם מתכון שייתן לכם כוח. בתיאבון!

  • סגנון חיים

    על האש: מנגל יכול להיות בריא

    אתם בטח יודעים שבשר שרוף מסוכן לבריאות, ובכלל ארוחה ביום העצמאות בדרך כלל מלאה בשומן וקלוריות. אז מה, לא תאכלו? התזונאית שלנו מפזרת את העשן עם המלצות, טיפים ומתכונים שיהפכו את הנפנוף שלכם לטעים והרבה יותר בריא. ויש גם מתכונים לטבעונים!

  • סגנון חיים

    מתכונים ללביבות בריאות (ויש גם סרטון!)

    חשבנו לתת לכם מתכונים לסופגניות, אבל אז נזכרנו שבכל זאת, אנחנו אתר בריאות. אז קבלו במקום שלושה מתכונים ללביבות מלוחות וגם מתוקות לקינוח. כולן קלות להכנה, טעימות ובריאות עם בטטה, גזר וגם גבינה. ו... הכנו גם סרטון שייפתח לכם את התיאבון!

  • סגנון חיים

    מאפין קישואים? כן, זה טעים!

    הקטנים פוגשים חברים ומתפתים לממתקים שלא הייתם מכניסים הביתה. איפה זה פוגש אתכם? עם תחליף בריא, מתוק ומפתה לא פחות

פרופיל מומחה

על הקיר בקליניקה

תואר ראשון ותואר שני במדעי התזונה, מהאוניברסיטה העברית בירושלים
התמחות בטיפול ובאבחון הפרעות אכילה ובטיפול בהשמנה

מה אני עושה בכללית

דיאטנית קלינית בגבעתיים ובאריאל
מטפלת מומחית בהפרעות אכילה והשמנה
מנחת סדנאות "שיניתי רזיתי" לשינוי הרגלי אכילה בגבעתיים וברמת גן

מה אני עושה באתר

כותבת על תזונה נכונה, בעיקר דרך מתכונים בריאים שקל להתנסות בהם בבית  - ועכשיו אפילו יותר, בזכות הסרטונים הקצרים שמלווים את המתכונים

בתעודת זהות

נשואה לאסף, אמא של איתי וגיא וגרה בתל אביב

בזמני החופשי (אם נשאר לי כזה)

אוהבת לרוץ ומצליחה לצאת 3 פעמים בשבוע לאימון
מבלה עם המשפחה והחברים, כי אין כמו משפחה וחברים

אם לא הייתי דיאטנית קלינית, בטח הייתי

פסיכולוגית או פיזיותרפיסטית

הצטרפות לכללית

הצטרפות לכללית

יש לנו ים של דברים לספר לכם על כללית...

רוצים לשמוע טיפה?

מלאו את הפרטים ונציג שלנו יחזור אליכם

הצטרפות לכללית - אתר חדש

מלאו את פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם

שדות חובה

 

שים לב שאתה מספק בטופס זה מידע אישי ורגיש