תמי אדיב

מתגוררת בעמק חפר, תזונאית קלינית, מנהלת בפורום הדיאטה של כללית ובזמנה החופשי מתרגלת יוגה


תמי אדיב
  • 15 דברים שאתם חייבים לדעת על ביצים

    / מתוך סגנון חיים
    מה יותר בריא, חלמון או חלבון? זה מוגזם לאכול חביתה כל יום? ביצי חופש - באמת יותר שוות? והכי מגניב: איך מזהים מראש ביצה מקולקלת? הטלנו על התזונאית שלנו לברר את כל מה שחשוב לדעת על ביצים, והיא חזרה עם עובדות מפתיעות ושני טריקים גאוניים
  • דבש או סילאן: מה עדיף לאכול?

    / מתוך סגנון חיים
    כבר שנים שיש ויכוח מר (או מתוק?) על מה מבין השניים עדיף. טבעונים עפים על סילאן וכל השאר על הדבש. והדבורים, מה יש להן להגיד על כל העסק הזה? אחת ולתמיד, התזונאית שלנו חושפת את האמת המתוקה, פלוס שני מתכונים שווים
  • לשבור את הקרח: איך מקפיאים אוכל?

    / מתוך סגנון חיים
    תוך כמה זמן צריך להכניס לפריזר אוכל קפוא שקניתם בסופר? כמה פעמים מותר לחמם, ובאיזה כלים אסור להקפיא? איך מונעים כוויות קור בלחם ומה מחזיק יותר, אוכל מבושל או טרי? הכינו את הקרחונים: התזונאית שלנו כאן כדי לצנן את ה(א)רוחות
  • דיאט דייט: מה אוכלים בדייט רומנטי?

    / מתוך סגנון חיים
    קבעתם לדייט, הזמנתם מקום לשניים. תשתו משהו? מה תאכלו? איזו מנה טרנדית עלולה להתגלות כמוקש ריח, ואיזה מיץ טבעי יסכן אתכם במתקפת גזים? מה להזמין אם אתם בדיאטה, ומה עושים אם אחד מכם טבעוני? התזונאית שלנו כאן כדי להחזיק לכם את הנר ולפרק מוקשים
  • דגני בוקר: מצאנו את הסוג הכי בריא!

    / מתוך סגנון חיים
    מצטערים להפריע לכם בארוחת הבוקר, אם ככה אתם קוראים לקורנפלקס שלכם, אבל לתזונאית שלנו יש שאלה מעצבנת: מי אמר שזה מתאים לבוקר? זה בכלל בריא? איזה סוג מומלץ ומי עובד עליכם בעיניים? חכו רגע עם החלב ותקראו את זה
  • איזה סוכר הכי מומלץ?

    / מתוך סגנון חיים
    בסדר, הבנו, סוכר לבן זה נורא ואיום. אז מה ימתיק לנו את הקפה של הבוקר, סוכר חום? חום בהיר? אולי אחד החברים האקזוטיים שלו - סוכר קוקוס או סוכר ענבים? מי מהם יותר טבעי ומה הכי בריא? יש בכלל הבדל? שלחנו את התזונאית שלנו לבדוק והאמת, חטפנו שוק
  • תחליפי חלב: מי הכי בריא וממי להתרחק?

    / מתוך סגנון חיים
    ביי ביי חלב, זה נגמר בינינו. וזה לא שאין לך תחליף, כן? חלב סויה, אורז, שקדים, לא חסר. אבל איך בוחרים? מה עדיף, עמיד או טרי? ומי אמר ש"מועשר" זה בריא? לקראת שבועות שלחנו את התזונאית שלנו לחלוב נתונים ולגבש מסקנות
  • פירות וירקות: איפה כדאי לאחסן אותם?

    / מתוך סגנון חיים
    בחרתם את הפירות ואת הירקות הכי יפים והכי עסיסיים, וחזרתם הביתה מרוצים. ומה עכשיו: את מי תשאירו בחוץ, ואת מי תכניסו למקרר? ואם במקרר - למעלה או למטה? ובקופסה או בשקית ניילון? המדריך שיעשה לכם סדר במטבח ויחסוך לכם הרבה כסף
  • ממליגת האלופות: מתכונים מהמטבח הרומני

    / מתוך סגנון חיים
    חוץ ממנת הדגל המפורסמת, הלא היא הממליגה, התשובה הרומנית לקוסקוס - המטבח הרומני מציע מגוון עשיר של טעמים והשפעות קוסמופוליטיות, על בסיס ירקות, בשרים וקטניות. קבלו 3 מתכונים של רומנים מקצוענים - וגם ממליגה, ברור
  • הדיאטה שתפסיק את כאבי הבטן

    / מתוך סגנון חיים
    סובלים ממעי רגיז? אם כל ארוחה ממלאת אתכם בחשש מכאבי הבטן, הנפיחות והבילוי הלא נעים בשירותים שיגיעו אחריה, יכול להיות שכדאי לכם לנסות פוד מאפ. הדיאטה מוציאה מהתפריט כמה דברים טעימים, אבל תעזור לכם להפסיק לסבול. אז מה מותר ומה אסור לאכול?

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

ניוזלטר כללית

אני מסכימ/ה לקבל הודעות במייל