תמי אדיב

מתגוררת בעמק חפר, תזונאית קלינית, מנהלת בפורום הדיאטה של כללית ובזמנה החופשי מתרגלת יוגה


תמי אדיב
  • איזה סוכר הכי מומלץ?

    / מתוך סגנון חיים
    בסדר, הבנו, סוכר לבן זה נורא ואיום. אז מה ימתיק לנו את הקפה של הבוקר, סוכר חום? חום בהיר? אולי אחד החברים האקזוטיים שלו - סוכר קוקוס או סוכר ענבים? מי מהם יותר טבעי ומה הכי בריא? יש בכלל הבדל? שלחנו את התזונאית שלנו לבדוק והאמת, חטפנו שוק
  • תחליפי חלב: מי הכי בריא וממי להתרחק?

    / מתוך סגנון חיים
    ביי ביי חלב, זה נגמר בינינו. וזה לא שאין לך תחליף, כן? חלב סויה, אורז, שקדים, לא חסר. אבל איך בוחרים? מה עדיף, עמיד או טרי? ומי אמר ש"מועשר" זה בריא? לקראת שבועות שלחנו את התזונאית שלנו לחלוב נתונים ולגבש מסקנות
  • פירות וירקות: איפה כדאי לאחסן אותם?

    / מתוך סגנון חיים
    בחרתם את הפירות ואת הירקות הכי יפים והכי עסיסיים, וחזרתם הביתה מרוצים. ומה עכשיו: את מי תשאירו בחוץ, ואת מי תכניסו למקרר? ואם במקרר - למעלה או למטה? ובקופסה או בשקית ניילון? המדריך שיעשה לכם סדר במטבח ויחסוך לכם הרבה כסף
  • ממליגת האלופות: מתכונים מהמטבח הרומני

    / מתוך סגנון חיים
    חוץ ממנת הדגל המפורסמת, הלא היא הממליגה, התשובה הרומנית לקוסקוס - המטבח הרומני מציע מגוון עשיר של טעמים והשפעות קוסמופוליטיות, על בסיס ירקות, בשרים וקטניות. קבלו 3 מתכונים של רומנים מקצוענים - וגם ממליגה, ברור
  • הדיאטה שתפסיק את כאבי הבטן

    / מתוך סגנון חיים
    סובלים ממעי רגיז? אם כל ארוחה ממלאת אתכם בחשש מכאבי הבטן, הנפיחות והבילוי הלא נעים בשירותים שיגיעו אחריה, יכול להיות שכדאי לכם לנסות פוד מאפ. הדיאטה מוציאה מהתפריט כמה דברים טעימים, אבל תעזור לכם להפסיק לסבול. אז מה מותר ומה אסור לאכול?
  • גמילה מסוכר ומגלוטן

    / מתוך סגנון חיים
    זוהי אחת מהדיאטות הכי טרנדיות בשוק, אבל לפני שאתם נכנסים להרפתקאה שכוללת גמילה מסוכר ומגלוטן התזונאית שלנו רוצה שתשקלו כמה דברים. האם זה מומלץ מבחינה בריאותית? עד כמה זה אפשרי לביצוע? ולא פחות חשוב: ההבטחות שצריכות להדליק לכם נורה אדומה
  • מתכון ללביבות טעימות ובריאות

    / מתוך סגנון חיים
    לא רק בחנוכה: אנחנו מזמינים אתכם להתחדש בהמלצות ומתכונים מיוחדים שאספנו. מה כל כך מיוחד בהם? הם מציגים לביבות מהממות, אפילו שתפוחי האדמה משחקים בהן תפקיד מינורי, אם בכלל. חוץ מזה הם טעימים, וכן, הם גם הרבה יותר בריאים
  • עכשיו באמת מחסלים עודפים!

    / מתוך סגנון חיים
    כן, אנחנו יודעים שבכל סוף שבוע אתם מבטיחים לעצמכם שמחר דיאטה. אבל הפעם, התזונאית שלנו תעזור לכם גם לקיים. איך? עם הטיפים שהכי הצליחו לטיפוסים כמוכם
  • איזה אוכל יעזור לך להתרכז?

    / מתוך סגנון חיים
    חזרתם ללימודים עם מוח מעוך, היישר אל הקורס המבאס ביקום. יש מצב שאתם הולכים לנקר כל הסמסטר? אין מצב! התזונאית שלנו פה עם כל מה שבאמת יקפיץ לכם את הריכוז - וגם עם מה שסתם יקלקל. ספוילר: קקאו זה וואו!
  • איך לבחור פירות וירקות?

    / מתוך סגנון חיים
    איך מזהים מלפפון זקן מדי? האם זה בסדר שיש כתם בהיר על אבטיח או מלון? מאיזו עגבניה עדיף לשמור מרחק? מהו הצבע שמעיד על בעיה בתפוח האדמה? איזה חלק חשוב לבדוק בכרוב ובכרובית? המדריך שאתם חייבים לקרוא לפני הקנייה הבאה

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

ניוזלטר כללית

אני מסכים לקבל הודעות במייל